咿呀学

2022.5.15 4:21 59.7 早起称重体重又重了，前两天59.2，原因:5.11课内培训聚餐吃多了，5.12又吃蛋糕。所以，"管住嘴是最简单的减肥方法"完全正确。 ...

咿呀学

1.运动3次。20min/次 2.刷视频，很长.. 3.按时下班✘ 4.阅读6小时39分 5.本周动手 问题: 1.读书太慢，1-2天能读完一本最好 2.刷手机占用时间太长(...

咿呀学

1.运动1次。 2.温胆汤泡脚3天 3.阅读6小时50分 4.本周动手 问题: 1.读书太慢，1-2天能读完一本最好 2.刷手机占用时间太长(消耗人) 3.无一天按时下班 4...

咿呀学

最近微信读书上架了这本书，之前在简书看到好多人推荐。 讲述作者的励志故事，也有些大众熟知的鸡汤，但是，他讲出来又不会让人反感。 20岁的哈尔第一次，经历了车祸，从头到脚鲜血淋...

咿呀学

1.运动4次，20-30分/次。✔ 2.阅读5小时（早起的奇迹） 3.温胆汤泡脚，日2次，20分/次。✔ 4.本周动手做：红龙果布丁、红茶冰粉

咿呀学

1.运动3次，每次30-40分 2.阅读4小时 3.本周动手做 4.今日起，温胆汤泡脚，每天2次，每次20分钟。