IP属地：内蒙古自治区
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心理减肥法
把减肥融入到生活中，就像每天洗漱、吃饭、睡觉一样！ 说是减肥的书，更像是心理治疗的书，书中案例都有自己的影子，直视自己的内心，需要与她对...
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原来，今天是上半年的最后一天
看到一篇文章，提到2022上半年结束了，才恍然大悟。----这就是不做规划，不做复盘人的时间观念。 那回顾一下今天吧！ 今天，工作格...
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第111个国际护士节20222022.5.15 4:21 59.7 早起称重体重又重了，前两天59.2，原因:5.11课内培训聚餐吃多了，5.12又吃蛋糕。所以，"管住嘴是...
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2021 6月(四)1.运动3次。20min/次 2.刷视频，很长.. 3.按时下班✘ 4.阅读6小时39分 5.本周动手 问题: 1.读书太慢，1-2天能读完一本...
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2021 6月(三)1.运动1次。 2.温胆汤泡脚3天 3.阅读6小时50分 4.本周动手 问题: 1.读书太慢，1-2天能读完一本最好 2.刷手机占用时间太长(消...
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6月第二周1.运动2次，20-30分/次。 2.阅读3小时 3.温胆汤泡脚4天 4.本周动手做：芒果冰粉、卷饼。 5.追剧2部:春花秋月 和 百岁之好
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哈尔.埃尔罗德《早起的奇迹》最近微信读书上架了这本书，之前在简书看到好多人推荐。 讲述作者的励志故事，也有些大众熟知的鸡汤，但是，他讲出来又不会让人反感。 20岁的哈尔第一...
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6月第一周1.运动4次，20-30分/次。✔ 2.阅读5小时（早起的奇迹） 3.温胆汤泡脚，日2次，20分/次。✔ 4.本周动手做：红龙果布丁、红茶冰粉
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5月最后一周1.运动3次，每次30-40分 2.阅读4小时 3.本周动手做 4.今日起，温胆汤泡脚，每天2次，每次20分钟。