图文/喜悦 一 内在探索这些年，才开始发现自己有好多话都不会说，或者说，说出去的话会让他人烦恼，让自己懊悔。 好多事情都不会做，或者说，所做的事情给他人亦给自己带来麻烦。 好...
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内在探索:慢慢“发现”，慢慢“看见”…… -
内在探索:改邪自归正图文/喜悦 一 来到这个世界，随着“自我”的长大，会习得很多“错误”的为人处世、接人待物的观念、认知、方法。 之所以说是“错误”，是因为它不只没有让自己成长、提升，没有让自己...
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十天内观禅修体验有感2019年12月18-29日，石家庄井陉县灵岩寺内观中心 写在前面 12月29日从石家庄回到上海，其实第二天我就迫不及待想要记录下这近小半个月的体悟，在简书上絮叨了下缘起背景...
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“是的，内观教给我的正是，带着全然的觉察，看着法，也就是宇宙自然运行规则在自己身心，在宇宙是是什么运作的，抱着对宇宙运行规则的全然信任去生活，那就好了，那就好了，那就好了。” ——感恩分享，感恩看见🙏
一切交给法-第一次在内观中心的义工体验
2022年10月第一次去了第一次内观，改变了我的一生，深深感激。世界上居然有那么一些地方，让你无偿住在那里，吃在那里，让你放下万缘，专心致志地探索自己，探索生命的真相。世界上...
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一切交给法-第一次在内观中心的义工体验2022年10月第一次去了第一次内观，改变了我的一生，深深感激。世界上居然有那么一些地方，让你无偿住在那里，吃在那里，让你放下万缘，专心致志地探索自己，探索生命的真相。世界上...
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内在探索:我可怜的父亲母亲图文/喜悦 父亲从去年住院后，母亲一直都在医院陪护。在老家，在这里，母亲都在医院，尽管母亲自己的腿脚并不好，可是她还是在医院陪护。 是，这里说的并不是母亲有多高尚和伟大，她有...
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安于现状，做力所能及的事
今天早上，我突然惊觉: 这几天，我为什么那么无力？为什么那么痛苦？ 每逢陷入情绪中，我常常尝试去问自己: 我到底是在选择痛苦？还是在选择生命？选择好好活着？这个提问很有警醒的...
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内在探索:“个案”与“共修”图文/喜悦 比起做心理个案，我更愿意带领共修，因为参与共修者都属于相对“成熟”的人，有“意愿”在其中，而且愿意投入自己的时间、精力……这是非常重要的。 心理个案的案主通常都是...
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内在探索:自我探索与发现……图文/喜悦 即便是带着觉知，亦还是会在不经意间失去它，被无意识的思维模式所带走……它们来得更容易一些……所幸的时，开始在那些片刻片刻的瞬间理解那强大的力量，且不与之对抗…… ...
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内在探索:一个人的修行……图文/喜悦 遇到问题的时候，常听见有人说：“想开点”，“看远点”，“多学点”……这样的话。 这些话是重要的，但也是无用的，之所以这样说，是因为在那个当下就是想不开，在那个当下...
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内在探索:停下来撒谎的时候……图文/喜悦 这两天，刷小视频看到了《好团圆》的片段，其中有一个角色叫高平，他和向前结婚了，尽管向前是二婚，带两个孩子，但家里的经济都由向前负担。 内心一直想要成名、成功的高平...
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内在探索:想到了“心柔”图文/喜悦 心柔 下午一个人去散步，想到了“心柔”，刹那间竟然感受到了周身融融，感到了身心都变得轻盈与自在。 是，心柔是有力量的，而这也是自己从没有想到的，“心”的形态，在一...
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内在探索:为者败之，执者失之图文/喜悦 《那年花开月正圆》居中的吴漪演绎了一个悲剧角色，而这个悲剧则来自于她一手策划…… 她爱上了赵白石，可是她却发现赵白石内心装着的人是周莹。然而，她却并未因此而善罢甘...
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内在探索:越怕苦 越受苦图文/喜悦 自我是害怕受苦的，尤其是在自我意识非常强大的时候，它不只是不允许自己受苦，也不允许身边人——它非常看重的人，比如父母，伴侣，孩子受苦。 每当有受苦的事情发生的时候...
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内在探索:“忍受”与“接受”图文/喜悦 下午，妈妈和临床陪护的阿姨聊天，聊起了她的遭遇，聊起了老爹如何对她…… 是的，妈妈每次聊这些，都把自己变成一个“受害者”角色，而每次都在让旧有的伤痛一次次出来自我...
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内在探索:好心不如心好图文/喜悦 早些年，听到这句话“好心不如心好”，还不理解这句话的用意，许多年后，再去看这句话，了解了那个“好心”所创造的麻烦与混乱，以及一个人“心好”的状态所传达的清澈温暖的...
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内在探索:“说话 ”与“止语”图文/喜悦 我是从我父母身上知道“说话”的重要性的，当然，他们是在用一种特殊的方式来“教导”我说话。 “教导”我哪些话是危险的。是的，他们“教”我了很多很多。这些话，包括了谎...