第五天培训课要分享的两个体式，都做的特别有感觉。 首先看两个名称，是圣哲的名字，一个是仙人，一个是圣哲。大家留意在自己的城市是否某条街道，它以历史人物的姓名为纪念来命名，比如...
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5-毗奢蜜多罗式与康迪亚二的无缝衔接 -
4-手倒立的另类思维
大家带着对Y字型的热度继续进入第四天的学习，先捋清一些基础的知识点 ，髋关节能做六个方向的运动，记忆中王老师亲自示范了，分别是： 屈曲—伸展，外展—内收，外旋—内旋。 现代人...
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3-Y字型和前锯肌
如数家珍，如琢如磨，慢而高效是第三天的课程印象。 上午练习重点：不留死角激活Y字形 对于最简单的前屈，已感到前所未有的酸透，它逼近我不断深入拓展Y字型的空间，而这前屈...
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DharmaYoga中为什么要消除阻隔点在复习《阴的支撑力》第十四课的时候，如何理解“消除阻隔点”是本节关键所在。先知道什么是“阻隔点”，再去仔细听王剑老师讲是怎么“消除”的。 我们需要分别进入两块...
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第四章抄写完毕不知不觉，今晚第四章梵文天城体诗节抄写完了。 第四章的难点在于，“你不是行动者”这句话的理解。 摘一些内容以记录吧 •摩耶是动能，是梵的行动力量。它们如火和热一样不可分离。 ...
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4-DharmaYoga深度培训•自在的横叉要想了解现代人的竖脊肌就要看人类的竖脊肌的历史，老师以宏观视野跨越古今分别介绍不同历史时期竖脊肌的形态变化，从猿类粗壮的竖脊肌，到英国绅士挺拔的身姿，再到第二次世界大...
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3-DharmaYoga深度培训•节能联动下的释放B图片上看到我们能进入神色自若的神猴，是有原因的。老师说一块肌肉紧张通常释放它的方式有两种，一个是有人按摩有器械辅助，一个是自我练习，老师介绍了“高尔基腱器”的概念，乍...
