红满

在这个复杂多变的时代，我们每个人都像是一艘航行在汹涌大海中的小船，时而面临着内心的波涛汹涌，时而被外界的风浪所困扰。在这样的背景下，读到《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指...

红满

今天是决心减肥的第39天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重150斤，原始体重160斤，减重10斤。 今日饮食： 早餐：鸡蛋一个、芋头四个、炒蘑菇油菜混合、苦菜饭一碗...

红满

今天是决心减肥的第33天。 我的目标是100天减重30斤。 今日没称体重，原因是不想为了体重的升降而让情绪起伏变化，以后每周一称一次体重，只要自己一直走在减肥的路上就行，一直...

红满

今天是决心减肥的第32天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重151.8斤，原始体重160斤，减重8.2斤。 今日饮食： 早餐：鸡蛋一个、芋头两个、一个包子馅、鸡蛋炒野...

红满

'今天是决心减肥的第31天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重152.4斤，原始体重160斤，减重7.6斤。 与昨日相比，没有变化。 今日饮食： 早餐：鸡蛋一个、芋头...

红满

'今天是决心减肥的第30天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重152.4斤，原始体重160斤，减重7.6斤。 今日体重比昨日增0.3斤。 今日饮食： 早餐：鸡蛋一个、...

红满

今天是决心减肥的第29天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重152.1斤，原始体重160斤，减重7.9斤。 今日体重比昨日增0.4斤。 应该也是没有拒绝晚餐吧。 食欲...

红满

今天是决心减肥的第28天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重151.7斤，原始体重160斤，减重8.3斤。 今日饮食： 早餐：鸡蛋一个、芋头两个、猪肉炒白菜、拌胡萝卜...

红满

今天是决心减肥的第27天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重152.3斤，原始体重160斤，减重7.7斤。 今日饮食： 早餐：鸡蛋一个、蒸荠菜几口、西红柿炒鸡蛋、拌胡...

红满

今天是决心减肥的第26天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重153斤，原始体重160斤，减重7斤。 减肥真的太难了，昨天运动量挺大的，拉伸、跳绳、二傻子举盆、推肚子，...

红满

今天是决心减肥的第25天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重153.1斤，原始体重160斤，减重6.9斤。 今日体重比最低体重高2斤，就是因为吃多了。 连续两天的放纵...

红满

今天是决心减肥的第24天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重151.9斤，原始体重160斤，减重8.1斤。 今日比昨日重0.8，可能是因为昨日中午聚餐的缘故。 放纵餐...

红满

今天是决心减肥的第23天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重151.1斤，原始体重160斤，减重8.9斤。 今日饮食： 早餐：鸡蛋一个、蒸荠菜几口、大虾一个、西红柿炒...

红满

今天是决心减肥的第22天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重152.2斤，原始体重160斤，减重7.8斤。 今日饮食： 早餐：鸡蛋一个、蒸荠菜几口、大虾一个、炒蘑菇荠...

红满

今天是决心减肥的第21天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重152.4斤，原始体重160斤，减重7.6斤。 今日体重比昨日高0.3斤，是因为吃多了吗？ 不管它，继续锻...

红满

今天是决心减肥的第20天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重152.1斤，原始体重160斤，减重7.9斤。 第一目标150斤，马上达成，耶！ 第二目标140斤，第三目...

红满

今天是决心减肥的第19天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重153.5斤，原始160，减重6.5斤。 今日饮食： 早餐：鸡蛋、芋头、地瓜、稀饭、炒荠菜。 午餐：两个芋...

红满

今天是决心减肥的第18天。 我的目标是100天减重30斤。 今日体重154斤，原始160，减重6斤。 今日饮食： 早餐：一个鸡蛋、两个芋头、一块地瓜、一碗大米稀饭、两个大虾 ...