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一、看见幸福 1.看见幸福拍拍手歌曲 2.视频，幸福列车 3.视频照片，身边的小美好 4.看见幸福：说一说，画一画：请和小伙伴们分享你看到的小幸福，并将他们定格在画纸上。 二...

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我一直很想知道，一个人觉醒的起点到底在哪儿？现在大致有了一个答案，那就是：觉知。当一个人能够觉知到什么是好，什么是不好的时候，就必然会主动做出新的选择。 就像我每次走在人群中...

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五行健康操：今天俐利在小组群里招呼大家做操了，我也正好熏蒸完了，赶紧收拾完毕做操。 今天做操格外投入，让自己做的一招一式都尽量做到位，听着筋骨在啪啪的像是回归原来的位置，皮肤...

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昨天晚上，一凡老师带领我们练习三个呼吸。第一个呼吸，腹式呼吸，把手放在腹部，随着深深的鼻吸鼻呼，感受着肚子像气球一样被充满，又像气球一样把里面的气都放出去，肚子被放空的感觉。...

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昨天晚上睡觉之前又做了一遍八点法。做完之后就睡觉了。 这两天由于特殊情况腰疼，一转身腰感觉沉甸甸的，我在半梦半醒之间给腰部做工作：找了个舒服的姿势躺好，把注意力放在腰部，感受...

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《爱与感恩》9月—12月精选摘录内容 9.4还有什么能比内心的安宁更令人幸福的呢？所有我们努力追求的外在世界，最终不都要为内在的安宁服务吗？如果要以失去内在的安宁为代价来换取...

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5.4我要唤醒那些沉寂在心灵深处的力量，虽然它们暂时没有显现，但并不代表不存在。它们一直沉寂在我的内心深处，等着我去唤醒。当我带着一颗真诚、坚定的心去唤醒它们的时候，它们将再...

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《爱与感恩》1-4月精选摘录内容 1.4我不在哪拿“我放下了”来做自己的挡箭牌，为我的不作为开脱，我要面对并穿越其中。 1.7如果一个人因自己在某些领域的成功而处处显得自信满...

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《爱与感恩》十二月“感恩”摘录内容 12.3我知道来到我生命中的每一个人都是我的一面镜子，都能让我从不同的角度照见自己。所有我对外在的不接纳，其深层里都有我对自己的不允许、不...

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《爱与感恩》十一月“爱”摘录内容 11.4心的声音告诉我：“去感受你在这个世界的位置，你正在与这个世界互动，你身上充满了爱，能温暖来到你身边的每一个人。或许在这个过程中，你还...

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《爱与感恩》十月“善”摘录内容 10.2每一份付出都是有能量的，当你用善的言语文字、善的行为举止、善的面容状态散发出善的能量、善的信息时，都是在行善。你也会被善包围，会成为传...

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阅读《爱与感恩》九月“正”摘录内容 9.1面对所有流经我生命的存在，我要多一些谦卑、多一些尊重、多一些包容和理解、多一些微笑和欣赏，带着爱与感恩去与这一切互动。 9.3每一个...

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《爱与感恩》八月“念”摘录内容 8.3我知道当一个人下定决心去做某一件事情的时候，他的心就会充满能量。这种能量会推动身体的各个器官积极发挥作用、支持他跨越一切艰难险阻去到他想...

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《爱与感恩》七月“心”摘录内容 7.2你当不断地升华自己的内在，去遇见那股能够给你带来光明的能量，让你的内在散发更多的光芒，照亮自己、照亮更多的生命。 7.3我知道要衡量一个...

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《爱与感恩》六月“洁净”摘录内容 6.6原谅，就是将这些未释怀的内容放下，腾出更多的空间去安放我真正需要的内容。这遍是爱自己的表现。 6.7名利是把双刃剑，耍剑不成反伤自己的...

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《爱与感恩》一月“积极”摘录内容 1.2我会在每一个呼吸间喜悦。我始终坚信，我是被爱的、被眷顾的。 1.4我不再拿“我放下了”来做自己的挡箭牌，为我的不作为开脱，我要面对并穿...

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《爱与感恩》五月“纯真”摘录内容 5.2我知道我看到、听到的并不是全部。即使我不加任何主观过滤，直接把所有看到、听到的信息都输入到大脑，我也会有很多没看到、没听到的，我要承认...

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《爱与感恩》四月“平静”摘录内容 4.3只要我把焦点放在拥有上，我就是这世间最幸福的人，但若把焦点放在还未拥有或已失去的部分上，那我瞬间就会成为一个可怜的人。 4.4为了证明...