一、我的目标是： 在2020年6月8号实实现体重110斤 现况：体重是130斤。 目标：要减重20斤。 策略：管住嘴，迈开腿。 管住嘴：饿了就吃苹果，水煮鸡蛋，减重期间吃素，...
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减肥暗示设计一一让减重更容易
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疫情期间身为家庭主妇该醒醒了
5:30起床， 看20分钟的书， 写了一下今天的工作日志。 6点开始叫早起， 开始做早餐，吃早餐，洗衣服，拖地，晒衣服，有些衣服必须要手洗 清洗厨房，整理房间 7点孩子上完课...
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陈甲说书《习惯的力量》读书收获
别人可以坚持每天早起， 为什么我坚持不了？ 别人可以坚持每天跑步， 为什么我坚持了一段时间之后又放弃， 这本书是了解掌控自己的习惯模式，如何应用习惯来改变我们的生活，养成好的...
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一切会好起来的👍
即将失业，我才理解多年前母亲的苦心
线上办公已经两周，晚上八点，校长在群里召开会议。 这个会议消息太重大了，虽然在我意料之中，但宣布的那一刻，犹如重磅一样，击中了脆弱的内心，一瞬间脑子空白找不着方向。 是的，明...
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即将失业，我才理解多年前母亲的苦心
线上办公已经两周，晚上八点，校长在群里召开会议。 这个会议消息太重大了，虽然在我意料之中，但宣布的那一刻，犹如重磅一样，击中了脆弱的内心，一瞬间脑子空白找不着方向。 是的，明...
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人这一辈子，要大胆一点，比如从尝试画一幅画开始。 - 草稿重拾画笔。 画纸是康颂水彩纸，感觉丝蒂摩还好用点，针对三福霹雳马彩铅来说。彩铅是prismacolor24色。 画一幅画真的需要耐心和爱心。 ...
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培训案例：《集结号》事情的背景是这样的：在有一年金融危机年底的时候，信用卡中心需要去催缴那那些欠债的信用卡，都是高端客户，欠信用卡欠得很历害，因为金融危机了，但是这样一个催缴部门，是一个临时性的...
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一天24小时，你是怎么度过的？一天二十四小时，在这个可量化的时间内，你都做了些什么呢？ 只要全心投入热爱生活，做什么都是有价值的。 人生是由多个二十四小时构成的，抓住这个细节，才能享受每一天的快乐。 陈美...
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以终为始：关于培训评估的些许看法
以终为始，让培训做出花儿来 线上直播学习收获 1.关于培训员工反馈不好，用不上？ 培训主管你会如何办呢？ 员工这样说了之后，你要去分析。 听一听领导老板都是怎么说的？受训的学...
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培训与管理直播辅导学习收获
1、 关于技能体系课程模块分享的案例收获： A、决策：行动学习；执行：项目管理； B、提炼最佳实践，他们是如何做取得业绩达标的？优秀的做了什么？没做什么？ 然后转化成岗位...
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《如何阅读一本书》：读书慢，读过就忘，这本书里有你想要的答案1 央视《主持人大赛》正在热播，各路大神同台竞技，场面激烈的像“神仙打架”一样。可是比起神仙打架，我更佩服的是点评嘉宾董卿的评论。她也因此上了热搜。她的评论一语中的、字字珠玑...
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成甲巜微习惯》 读书收获
今天很认真的学习微习惯并且做了笔记。分享一下自己的最大收获： 1.培养习惯的障碍： 无法开始行动和无法坚持下去， 这让我更加明确要把习惯变成更小的微习惯，因为大脑抗拒改变的，...
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假期在家30天，通过这4个维度的时间管理，让我收获满满小说《在轮下》里写道： 面对呼啸而至的时代车轮，我们必须加速奔跑。有时会力不从心，有时会浮躁焦虑，但必须适应。它可以轻易地将每一个落伍的个体远远抛下，碾作尘土，且不偿命。 因...
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年度书单：60本读书计划，宅宅攻略一起读书计划，罗列了60本，每月5本一星期1-2本。涉及管理、历史、文学、散文、自传、小说、理财、经济、励志、悬疑等等方面，多领域多宽度读书，让自己今年更是一层楼。 1月 2...
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TTT内部讲师学习复盘心得笔记
1.【课程收获】：42天的学习对你最大的三点帮助和提升是什么？ 第1：我对自己有了清晰的认知，看到了自己的短板，很早之前就买了这个网课，也真的听了很多次，但也只是听了而已，知...
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TTT内部讲师培训一复习笔记1
五周学习，开始觉得好长，作业好多，真正进行时发现只要做了，都能做完成。 真是“有用”就有用，“没用”就没用，重点是用不用的问题。 收获最大的几点： 1、课程设计重视学员价值，...
