北十先生

最近一直锻炼，身材接近图3，目标是图3到图4之间。 图4感觉有点夸张。 然后我发现体重掉了。 我的体重一直很稳定，加上要练出肌肉，得增肌。 刚好看到一个增肌的方子。收起来。 ...