最近一直锻炼，身材接近图3，目标是图3到图4之间。 图4感觉有点夸张。 然后我发现体重掉了。 我的体重一直很稳定，加上要练出肌肉，得增肌。 刚好看到一个增肌的方子。收起来。 ...
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增肌和减肥中药方子各一则 -
公众号：北十。<br>豆瓣：北十。<br>知识星球：四时读书好。<br><br>养花，读书，练字，静坐，锻炼。<br><br><br>万物静观皆自得，四时佳兴与人同。
最近一直锻炼，身材接近图3，目标是图3到图4之间。 图4感觉有点夸张。 然后我发现体重掉了。 我的体重一直很稳定，加上要练出肌肉，得增肌。 刚好看到一个增肌的方子。收起来。 ...
