“我”认为，在哲学意义上，人类根本没有任何自由可言... 叔本华说过：“人虽然可以为所欲为，但却不能得偿所愿。” 这种认识，在自己或他人经历种种磨难时得以慰藉，也使那种无能为...
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【读书笔记】《我的世界观》阿尔伯特•爱因斯坦
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2021-01-31
觉察日记 事 早上起床就没及时赶到图书馆 总是随性 想干啥就忘了计划 看了大半天电视剧 觉 看的时候，有愉快，也有没有先完成学习任务，违背自己原则的惭愧。早上习惯性悠哉地吃饭...
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2021-01-28
觉察日记 事件 吃饼干 觉 喜欢迷恋嘎嘣脆的口感 后悔吃太多上火 悟 源于不满足，实际上自己本是丰足的 行 不要刻意吃撑，差不多就行八分饱。 吃完了立即走，延迟满足感下次吃。...
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2021-01-29
觉察日记 事件 想到买帽子 受 恐惧，担心买错了会浪费钱 担心我带起来不好看 着急，想趁快递没到尽快退货 悟 实际上到了以后还挺好看的，瞬间就爱了，感觉自己想多了，无事生非。...
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2021-01-27
觉察日记 事件 想到帽子的时候会难受 受 恐惧，担心买错了会浪费钱 担心我带起来不好看 着急，想趁快递没到尽快退货 悟 实际上到了以后还挺好看的，瞬间就爱了，感觉自己想多了，...
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2021-01-26
觉察日记 没办法专注，甚至半小时都不行 受 眼睛酸疼，大脑中有很多想法，非常吵，令人烦躁，没法控制玩手机 悟 大脑中走神的时候我会批判自己，这样更会走神，不如保持平静，对他说...
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2021-01-24
觉察日记 事件 继续在刷抖音，几个小时3毛钱 受 想着能赚钱就放肆的看，为了几毛钱提现舍不得卸载，看完很疲惫，而且后悔自己浪费时间。可是看的时候很快乐，舍不得啊，舍不得孩子套...
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2021-01-23
觉察日记 事件 刷抖音3个多小时 受 看的时候一直更快乐，笑得肚子疼不下来 悟 谁会拒绝快乐呢，原谅自己的诚实，学习本就枯燥，只有杜绝诱惑才能好好学习。 行 养成习惯，图书馆...
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2021-01-22
觉察日记 事件 早上又开始忍不住一直消费吃东西 受 一直有想吃的欲望，一边潜意识里释放焦虑，一边通过消费和吃东西产生多巴胺缓解压力。 悟 这种行为的本身是内心无法平静，没有正...
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2021-01-19
觉察日记 事件 追问考试失败的过程 受 过程中我一直比较焦虑吧，有时候又沉迷电视剧，主要做AFM的真题，APM只是草草看了几遍，并没有沉下心去做，没有检验自己的答案是否抓住得...
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2021-01-18
觉察日记 事件 ACCA挂了一门 受 好难过我的心如万头草泥马奔腾而过，有种快要窒息的感觉，啊我太难了，怀疑自己是不是智商有问题，刷了那么多题，自信满满走出考场，竟然挂了？？...
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2021-01-17
觉察日记 事件 和弟弟一起逛公园儿 受 喜悦、平静、偶尔着急(调皮) 悟 发现弟弟的朋友都不太...，关注的点都很奇怪...，希望他能找优秀一点的朋友吧，思想都不纯洁了。不过...
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2021-01-16觉察日记 事件 看了下一天剧，被锁在图书馆，爸爸来接我以为我学习过于专心，其实... 受 感觉很自责，对自己仿佛失去信心 悟 看的时候停不下来，有种恐惧，担心自己一旦停止就会...
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2021-01-15
觉察日记 事件 早上吃了一大堆，心里愧疚花了很多钱，晚上找了一堆兼职没有合适的浪费时间没学习又很难过 受 自责 悟 我陷入了一种奇怪自责的循环。 要改变，要改写内心的思维观念...
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2021-01-14
觉察日记 事件 妈妈让我吃一整碗饭，我很讨厌她这样逼我，明明我吃不下了！ 受 厌恶，抵抗 悟 我该如何表达我的感受？妈妈老觉得我吃的少，其实我很撑了，一点也吃不下了！！！不喜...
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2021-01-13
觉察日记 事件 沉迷电视剧无法自拔，心里却在谴责自己 受 看电视剧时快乐、兴奋 看完以后发现浪费时间(主要是觉得没有按日计划先学习所以浪费)， 悟 从电视剧中获得的情感需要，...
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2021-01-12
觉察日记 事件 没有运动反而买了很多零食吃 受 自责 失望 悟 下午躺床一下午，起来之后就浑身无力想出去走走，走到半路有想吃零食就买了很多，想着待会儿吐了就好于是开始肆无忌惮...