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作为一个成年人， 我保持着每年摔几次跤的频率。 昨天我在女儿和邻居们的面前摔了一跤， 为了不让他们为我担心， 我迅速爬起来，轻拍尘土而后仰天大笑， 喷出团团白气飘向11月底暗...
丛林里住着灰老鼠一家，一天他们出去觅食，在草丛里发现了一个银色圆柱体的东西，圆柱的一头还有一个镶着玻璃的大圆盘。他们觉得很新奇，像得了个宝贝似的把它抬回了地洞里。 他们围...
作者：多雷教练 有些人会说“运动当然好。我也想啊!可没时间,上一天班很累了。还有人会说健身啊--我不去,我可不想练得一身大肌肉(说到这我想唠叨两句这么说的人一部分是完全不...
看到并感受到自己的情绪，这个过程非常有意思。 每个人的情绪反应不同，我的情绪会带来愤怒的攻击，随即也会带来沮丧和无力。 但，最起码，在那一刻我为自己表达了情绪。 接纳情绪的存...
作者：多雷 有氧运动是很好的健康塑型方法 , 有氧运动通常指跑步、有氧操、骑自行车、游泳、跳绳等低强度长时间的耐力型运动项目，听起来挺枯燥,长期单干一样就会 让身体适...
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