240 发简信
宋瑞英
IP属地：湖北
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    宋瑞英
    2022-05月2周易效能5.0总结

    时间太快了，禅修很快就回来了，40多天的时间一下子就过去了。 禅修收获很大，放下了一段感情，这是最难的吧，像离婚一样的痛苦，经历才会成长，成长的过程异常艰难。 家庭：父母身体...

    项_1c5f
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    宋瑞英
    大师游戏II 036～深层结构

    今天是大师游戏第36天星期三，小太阳组已经完全可以自己运行了，我就放心下岗了，哈哈。 今天继续读《简快身心积极疗法》，感觉ONE PIECE隐喻可以用在读一本书上，也可以用在...

    心水
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    宋瑞英
    大师游戏II 080～全力以赴

    今天是大师游戏第81天星期五，终于理解永澄老师为什么经常“拖堂”了，因为他根本就没有时间观念，不信你看： 永澄老师说：时间很奇葩，当你处于热情之中、创造之中，没有人会在意时间...

    心水
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    宋瑞英
    大师游戏II 066～埃里克森

    今天是大师游戏第66天星期五，开始读《Ericksonian Approaches》，了解一下成果导向教练的源头。 to help others to find their ...

    心水
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    宋瑞英
    276期3.0学霸2组践行周检视（0802-0808）

    【3.0-90天目标】 1，早睡10点半，每周4天 2，每天完成1个养生事项（艾灸，跑步，抡胳膊，蹲墙，站桩) 3，听分享时间管理100讲一课并分享朋友圈 本周践行检视： 1...

    璇格格
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    宋瑞英
    276期3.0学霸2组践行周检视（0802-0808）

    【3.0-90天目标】 1，早睡10点半，每周4天 2，每天完成1个养生事项（艾灸，跑步，抡胳膊，蹲墙，站桩) 3，听分享时间管理100讲一课并分享朋友圈 本周践行检视： 1...

    璇格格
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    宋瑞英

    时间盒子是互相当老师，学生游戏?这个超赞👍🏻

    P21复盘P22目标

    上周最大的收获是喜欢上了教练拆稿，感觉里面都是宝藏，正好雨悦的公开demo也开放了，感觉接下去的几周就是拆拆拆，哈哈。 一、P21复盘： 1、对自己阻碍目标达成的行为保持觉察...

    心水
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    宋瑞英
    P21复盘P22目标

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    心水
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    P21复盘P22目标

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    心水
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    宋瑞英
    #易效能周总结 2021-03-01

    一、三只青蛙完成情况 现状：虽然每天都会列三只青蛙，但经常会出现实际没有执行的情况，说明自己的日常还是没有做到要事优先，会被一些感兴趣或容易的事情吸引。 改进办法：在...

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    宋瑞英
    易效能周总结

    这周开始三个番茄钟，早上开始晨间总结与计划，人变得高效了很多。而且这种完成任务的成就感会影响一天的状态。每天也有了很多的超满意。 后来自己制作了表格，更方便看几天的计划和总结...

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    宋瑞英
    正面管教四步骤

    教育好孩子应该是每一位家长的目标，有些家长太过严厉，经常打骂孩子，有些家长太过温和，任由孩子自由成长。有没有一种既不惩罚又不娇纵的管教孩子的方法？最近在看《正面管教》这本书，...

    心水
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    宋瑞英
    独立思考的障碍

    独立思考是指不受主观因素的影响，进行客观的，逻辑正确的思考。能做到独立思考是不容易的，因为我们在思考的时候通常会受到各种本能反应的影响，比如下面两种本能反应。 我的想法是最好...

    心水
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    宋瑞英
    育儿P5复盘P6计划

    感受到变化对计划的影响，如何应对变化是下个迭代的重点。 感受到用数字来体现目标的重要性，达成情况一目了然。 一、先看P5目标达成情况如何： 感觉可以用“惨不忍睹”这四个字来形...

    心水
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    宋瑞英
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    宋瑞英
    利用QTM粗读《从每天盯作业到真正管学习》

    Q：作者要解决什么问题？ 作者想解决的是孩子的学习问题，通俗一点讲就是如何提升孩子的学习成绩？ 孩子教育问题的重中之重——孩子的学习问题，成为困扰很多家长的最头痛的问题。孩子...

    心水
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    宋瑞英
    利用QTM粗读《从每天盯作业到真正管学习》

    Q：作者要解决什么问题？ 作者想解决的是孩子的学习问题，通俗一点讲就是如何提升孩子的学习成绩？ 孩子教育问题的重中之重——孩子的学习问题，成为困扰很多家长的最头痛的问题。孩子...

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    宋瑞英
    SCQA模型（归纳总结）

    SCQA模型是什么？ SCQA模型是一个“结构化表达”工具，是麦肯锡咨询顾问芭芭拉·明托在《金字塔原理》中提出的。 S（Situation）情景——由大家都熟悉的情景、事实引...

    小赢小欢喜
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