铁马老言

前言：作为一个还算有点资历的跑步爱好者，经常会有人向我咨询如何跑步，怎么样才能跑得快，不受伤。经过多年的积累，将自己学到的书本知识和平时训练、比赛中的经验，做一个完整的总结，...

温馨822

曾经有过这样一句话，成功不论早晚，只要你想变成你想成为的那个人， 这个过程是没有时间的限制，只要你想，随时都可以开始。对于减肥，也是一样，我深刻体会到，作为一个胖子，...

九月麦地Wheat

1、 当我第一次看到“暴食症”这个词儿，就觉得它是为我量身定做的。 一直以为暴食是因为某种情绪引起的，能用“暴”来形容的这种猛烈，大多数都是矫情所致，比如失恋之后，我习惯用庞...

筱晨沐雨

想拥有一副好身材，心态和方法要双管齐下。 首先，分享一个小秘诀：选择拥有你理想身材的照片，可以是明星、模特或者其他人的照片，把你的头像P上去，放在任何你可以看得到的地方，比如...

一只小鹿lulu

作为一个爱做甜点、不吃火锅会死星人，在减肥过程中面对的最大问题就是：如何才能控制住自己的嘴。相信很多人也和我一样，毕竟美食与爱不可辜负，想要减肥却又管不住嘴。我在经历了一个半...

suzi小钥匙

结果：2016年2月15日开始~2016年8月底，用了半年时间，从66.3kg~50kg，公减重32斤。2016年9月至今减肥成功一年，体重稳定在50kg~52kg。 先上一...