虚假的自由 ---联想策略的三种技巧 故事隐喻。艾瑞克森学派认为，无意识过程比意识过程更能理解隐喻概念，因此经常用隐喻沟通来激发无意识过程。 所...

联想策略的两种技巧 ----艾瑞克森催眠术的联想策略 联想是多数学习理论的核心概念。简单来说，所谓联想是指与刺激相关的反应会在刺激呈现时自动激活...

读《催眠术》收获 生活中暗示对人的影响确实很大。比如，大家都说你气色不好，你就真的会感觉不舒服;你躺在床上想:“今晚可别失眠”，越努力想人睡，就...

你了解你自己吗？ 人类身体的各部分机体是如何运作的？有那几部分？你了解自己是多么珍贵吗？我们人类才是造物主的宠儿。 假设我们透过透镜观察自己，每...

如何提升自我价值？ 因为我是独一无二的，所以我与他人不同，然而，在许多方面我又同于其他人。 这些事实对发展人的自尊都是很重要的。每个人都是我们新...

高自尊VS低自尊 让我们闭上眼睛，全身放松，想一想你现在的心境？你是怎么看自己的呢?在你身上发生过或正在发生什么?你的反应是什么?你觉得自己的表...

放过自己 只有快乐和一帆风顺的人，他们的内心是很难有真正的成长。我们必须要在挫败里摔打过，品尝过喜怒哀乐，到达自己能力的边界，才知道这个世界上有...

为什么努力生活的你会活得如此紧绷? -----读《松弛感》收获 当你紧绷时，你的心就像箭在弦上，总觉得有大事要发生，总觉得有糟糕的问题要出现，总...

耀星辰 星辰在夜空中闪烁，象征着光明和希望，激励人们勇敢追求自己的理想。 星辰代表着智慧和博学多才，寓意着不断学习和成长。星辰在夜空中闪烁，...