01 2020年年中，我接到一位男性咨询案主，电话里的他讲述着自己这么多年和原生家庭父母关系的模式，淡淡的露着一丝丝悲伤。 我详细的了解着他们的家庭模式：“爸爸是一个很暴怒的...
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去外地工作的你，可能不是因为机会多
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你的人生没有现在和未来，只有过去
被出轨的受害者 2个月前，我接到一通电话，那女孩说：娜姐，我有一个疑惑，为什么遇到的每一段感情最终都以相同的故事情结收尾。 背叛，出轨！ 带着对所有情感背叛和出轨的认知，她为...
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读书反思 | 千万别轻易投资你的大脑
点一盏灯，品一杯茶，读一本书 这里有一份新生活的邀请函，注意查收 文/娜姐 今天是正儿八经第5天阅读日，什么是正儿八经，就是之前也一直阅读，但是没有倒逼式的阅读，有事会阅读，...
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2020-03-07时间过的真快，被疫情按下暂停键的时光，莫名就进入了3月。很多伙伴还没来得及准备计划新年，就被这份挫折给了重重一击，没来的及反应，没来及思索，一切都还没顾得上安排，就全部按下暂...
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娜姐:幸福是一种能力，亦是一种选择！文/娜姐 帮人实现幸福？ 在我情绪管理的咨询事业中，我一直传递着帮助大家找到幸福的人生。 可到底什么是幸福？幸福到底是什么滋味？ 什么样的人幸福指数最高？ 是事业有成的人？ ...
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统一行动背后，是我们共同的使命正在写这篇文章的同时，读书营的20几位家人们，正在全国各地，捧着同一本书进行在线共读。 今天是在线阅读第二天，看到昨天大家阅读后的参与和互动，心里泛起阵阵感动： 昨天第一天共...
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除夕夜，一边是喜悦一边是恐惧
新年的钟声已经敲响，听着窗外的鞭炮声，感受着每年都不相同的新年期待。 这一夜，我坐在电视机前感受春晚带来的喜悦和期待！感受奶奶在耳边的絮叨家常！ 在我眼中，奶奶是个特别有主见...
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孕期的情绪，威力无穷昨天我和两位美女主播开启了《孕妈妈的情绪管理》话题，得到很多听众共鸣，纷纷在节目直播中发来自己的情况进行节目互动。 今天这篇文章将在昨天的音频内容上继续延伸，说说孕妈妈的情绪...
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做情绪的掌舵者，你该知道的事每一个人都有负面情绪，就像每个人都有正面情绪一样，而情绪本身没有好坏之分，而有好坏之分的是应对负面情绪的处理方式，以及负面情绪若持续时间过长，会对我们的身体、思考、认知、行为...
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做一名讲师，最重要竟然是它！今天刚刚结束报业集团《千万女性幸福+》的讲师内训，完整的结构框架和重点知识的内化，让我看到自己在过去一年时间里，走在讲师这条道路上的成长与优势。 讲师梦，也许很多人从小都有这...
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想要改变，最该知道的事改变为何这么难？ 一个人的行为，70%是由习惯决定的。研究表明，我们的很多习惯来自父母，他们为我们提供了最重要的行为模板；父母对儿童习惯的养成有着决定性的影响，而且大多数幼年...
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该如何善待你的情绪呢？文/娜姐 “娜姐，我就是那种思维反应比较慢！和别人聊天的时候总是很害怕说错话，常常词不达意，说出去的话，别人不及时回应我，又很担心得罪对方！” “你有没有给自己贴负向标签呢？...
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负面情绪一定能被消除吗？负面情绪一定可以被消除吗？ 其实并不能！ 我们生而为人，本就具有七情六欲，这四个字也洞悉了人所有核心情绪的来源和形式。 七情：喜（喜悦）、怒（愤怒）、忧（担忧）、思(思虑）、...
