11.07 4.心中的涂鸦 时间:10分钟 目标:挖掘潜意识中的想法和动力。材料:蜡笔、彩铅、1张4k纸作法: 闭上眼，用蜡笔或彩铅在纸上随意画...

今天是要画肺，我画了一幅《美人面》，想起中医上说肺主皮毛，肺好皮肤状态就好，肺关系我们的呼吸，随时正念，体验在丛林中呼吸，感受自然与绿意，收获希...

7.定心冥想 时间:5分钟 目标:学会冥想、放松、安定思绪、将专注拉回 当下 材料:跟随音频中老师的引导，进入冥想状态作法: 坐在一个舒服的位置...

参加了一个新的体验活动，21天绘画心情 D1--画心。 画之前，先思考，“心”对于你而言是什么，ta是什么样的，你想用什么样的色彩去表现ta，t...

这个周末算是完成了一件大事，题库考的心理统计总算完成了，这真的是让人长吁一口气的存在。虽然也有题目不会，磕磕巴巴的写完了所有题目，甚至考完之后都...

5.你叫什么名字? 时间:10分钟 目标:培养表达能力、提高自尊材料:彩笔或马克笔、1张4k纸 作法: 以任何颜色在纸上从左到右，写出你的正楷英...

后来我在想，是不是在酸出表情包的过程中不由得也帮助我们表达出了某种痛苦和酸楚。 于是我搜索了很多酸味心理学相关的内容，发现还蛮有意思的。酸味可以...

记得好像是去年上半年，参加了江文贤博士的一个危机干预的课程，感觉非常好，过程中体验过一次正念饮食，工作人员给我们发了一颗特别酸的糖，那真的是极有...

3.歌曲的线条与色彩 时间:5分钟 目标:把表现线条的动作与感受充 分连结。 材料:准备播放最爱的歌曲、彩铅 1张4k纸 作法: 播放你最爱的一...