我现在正坐在广场上,孩子在水边玩儿,我要开始自由书写了,但是我不知道要写些什么。从昨天下午听了课之后,我就一直在想,我要写我要写,可是我直到现在我才打开简书开始写。这中间我想...
我现在正坐在广场上,孩子在水边玩儿,我要开始自由书写了,但是我不知道要写些什么。从昨天下午听了课之后,我就一直在想,我要写我要写,可是我直到现在我才打开简书开始写。这中间我想...
和作业一一样,需要联系和原文片段相关的具体案例
a1是经验反思,以故事的形式讲述
a2是规划未来的应用,有具体的步骤才更容易实施哦!
学员 16期 谢东2 7控制自己的想法a1 工作前几天,我堂哥跟着我们一起当学徒!我总是一会让他干这一会干那,后来他就对我不耐烦了,当时我就认为自己的威信受到了打击你,自认为他不听话了 a2明天开始,不能老是让...
非常棒:做日常反思是很好的
还可以改进:把经历和片段中的方法进行结合。
比如计划表未执行和改变消极行为的五个步骤有没有对应关系,如何利用这个方法进行改进?
记得写a的时候选择和原文片段相关的案例哦
学员+16期+谢东1(改变消极行为)a1前天开始,我由于每天工作13小时,前一周的计划表全部懈怠未执行,开始变得懒惰!由于没有合理安排时间和减少部分计划导致执行难度增加,达不到就放弃了 a2 目标每天完成计...
今年因为疫情的原因,我们每个人都度过了一个特殊的漫长假期。 我们因此有了更多的时间陪伴家人,这是难得的幸福。 但,不得不说,在长时间朝夕不断的陪伴过程中我们也遭遇了巨大的挑战...
R:阅读原文片段 I:用自己的话重述 人在完成各类学习任务的过程中,有这五个核心功能模块,互相作用和影响。 如果我们不去检测是哪个模块出了问题,很难进行有针对性的训练,也就很...
R:阅读原文片段 孩子爱走神,最突出的原因有两个,一个是儿童思维活跃,自控力弱,如果从小没有专注力训练,容易思维涣散,另一个是孩子注意力经常被家人打断,专注时间不长,所以在课...
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R:阅读原文 4C鼓励法是父母培养自信孩子的一个非常实用的方法,它有以下4个步骤。父母可以经常运用4C鼓励法去鼓励孩子,孩子觉得自己是被父母认可和欣赏的,就会变得更有自信。 ...
R:阅读原文片段 你是钟摆型父母还是闹钟型父母? 几年前,我在英国剑桥大学访学期间,去过一个小镇。小镇上有一个教堂,教堂里有一个大摆钟,每天整点时,钟摆就会很有节奏地发出“当...
清华状元好习惯 Day6 上了第二节课《提升时间效能:制定学习计划进行时间管理,克服孩子拖延症》后,我的复盘: 三个收获: 1.先目标计划:没有目标往往是为了计划而计划,孩子...
开课前我的提问: 【提问者】小六 【孩子年龄年级】6岁,幼儿园大班 【孩子性别】女 【具体问题描述】不能坚持。比如之前看别的小朋友轮滑,很想学,报了个班,上两节课就觉得太难太...
上了第一节课《搭建学习兴趣,培养出超强学习力的学霸娃》后,我的复盘: 三个收获: 1.没有教不好的孩子,只有不会教的父母。其实有时候也不是不会教,只是“懒得”想办法,吼叫的本...
【R:阅读原文】 【I:用自己的话重述原文】 What:如何在传递坏消息的时候能够准确无误的传递消息并且不会刺激接受者的情绪 Why:好处就是不会进一步得刺激接受者的情绪,避...
【主题】改变你的消极情绪 【片段来源】《成功心理学》 【R:阅读原文】 【I:用自己的语言重述知识】 【WHAT】这个片段给我们讲述了一个改变自己消极想法的方法,叫做ABCD...
《深度工作》拆书帮全国共拆重庆站 写在前面~图书介绍 在微信、微博、网游、直播、淘宝……种种网络社交、娱乐、购物当道的时代,我们必须静下来反思:互联网是为我们所用的工具,还是...