如心自在

站35分，不能动念，头疼，但总要。身体也有点僵硬，下半身不动，上半身随心动，念头渐少，身心清净。

如心自在

早上，站桩30分。有点烦躁，最后静下来了。

如心自在

今早站了30分，，气沉了下去，然后脚心重新慢慢热了起来。腰疼背痛的感觉也消失了。昨天站了20分钟，时间短一点。

如心自在

昨天又熬夜了，今早站桩28分钟。这次累的什么妄念也没了，身体有点飘，底盘不稳。坚持站了，补充能量很快。 陷入循环啦，总是在熬夜不熬夜中循环。 身体真是障碍啊，心不能控制身啦。...

如心自在

今早站了半小时，提醒自己放松，最后还是无法完全放松下来。心想无非就是站不好，那就不管了，站不好就站不好吧，就这样坚持站下来了。也还可以，其实还是自己想的太多了。 ...

如心自在

早上站了半小时。在20分的时候觉得坚持不下去了，最后想一想还是坚持了下去。结果非常的静，气沉下去，心柔软了。想起了一杯浑浊的水，如果想让它变清，只有不碰它，不管它，它...

如心自在

昨天又熬夜了，陷到自己的情绪中了，孩子也不舒服，晚上一直看电视到1点多才睡。 今天早上站了18分，可能太累了，没了妄念，反而站的不错。心很静，气不足，沉不下...

如心自在

早上有事早早起床了，但没有站桩。一直到九点多到人民公园站了10分钟。

如心自在

下面，我们专门讲下训练自己入道的方法。 它看起来很像单纯的想象力训练，但目的并不仅仅是训练想象力，作用也不仅限于此。如果你坚持这种训练，并且方法正确就可以慢慢地消...

如心自在

早上起的晚了，快七点才起床，站了13分，然后开始做家务一直忙到中午11点才又开始站，这次站了25分钟。这次中间接了一个电话，但心是静的，感觉有气往头走。 想...

如心自在

昨晚又到我11点半才睡，今早起来来感觉没睡醒。 今天第三次站桩站了27分钟。肩胛骨放松了，然后心脏不那么紧了。最后几分钟时胳膊上臂特别疼，然后就把胳膊放了下来。...

如心自在

守住静，时间长了就会心外断相。有点发呆状态。 思想和心的关系 思维停了，心才能显现出来 “思” 字从字结构看，心在无垠的田野上跑，没有休息，没有停歇，所以心无所安立。 “想”...

如心自在

今天第二次站桩，站了25分钟。心很静，一开始没有杂念，呼吸均匀缓慢。脖子那儿有点疼然后感觉气从脖子那儿通过，舒服了许多。胳膊还有一点疼。站20分时没有身体的感觉，只是...

如心自在

今天第一次站桩站了半小时，刚开始腰疼。放松之后，调整呼吸然后觉察到胃疼。20多分钟的时候心想再坚持一下。我站到30分钟的时候觉得非常舒服，没有妄想，气充满了，不想说话...