只有你自己知道你想成为什么样的人，你可以是什么样的人
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于大夫问答录 | 拿什么拯救你的“直肠子”？Q:感觉我是个直肠子，特别是午饭、晚饭，吃完就想上厕所。这样正常吗？如何改善？ 于大夫：1. 胃-结肠反射。我们知道，在消化道内，食物经消化吸收后，残余部分形成粪便。粪便形成...
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“极致践行” 社群创始人<br>6点读书会发起人
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早餐外食攻略 | 那些年你吃错的7-ELEVEn外食早餐也能瘦？ 边吃边瘦这件事，于大夫没少和大家叨叨。很多看过于大夫自制早餐系列的小伙伴，除了惊叹食物做得好，也反应不是每天都能做出精美丰盛的“国王般”早餐。 无奈你经常外...
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于大夫问答录 | 孩子爱吃甜食，怎么办？Q: 孩子爱吃甜的，粥之类里面不加糖就不吃，有点挑食偏食，很多没吃过的食物都不愿意尝，该怎么引导比较好？ 于大夫答 纠正孩子不好的口味习惯，千万别强烈压制，否则更逆反，给三点...
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感性又理性的律师，写自己的心情。
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于氏医厨 I 于大夫的早餐「Season Ⅲ」圣诞节前一天，于大夫参加一个营养行业群线下聚会。与会的多数朋友，都是线上互动多，但一直未见面，少数熟识朋友，也有近一年未见。因此，当于大夫出场时，大家一共有三种反应：根本未认...
