十九栗

每天 6:30起床，伸一个大大的懒腰，打开窗帘，好让明媚阳光照进屋子。 走进洗手间洗漱，用电动牙刷认真地刷牙，用温水洗脸，用一次性的棉柔巾擦干。再换上一身舒适的运动服，戴好帽...

安暖moon

作为微胖的女孩子，减肥是一件折腾了很久的事。 我算是微微胖的类型，减肥一部分是嫌弃长肉吃的不痛快，一部分是着实喜欢有线条的身材，所以在减肥的路上磕磕绊绊着。 以前跑步持续了两...

叮咚_29ea

首先我得说明一下，我的方法主要还是阶段性的节食，有时不小心当天热量超标了会去运动。节食减肥不够健康我知道，如果你是很注重健康饮食的人，那你可以选择其他方式，而我分享自己的经历...

手帐研究室

相信很多小伙伴们在生活中经常会出现这样的情况： 1.意念养生，每天都在说要养生，可是一旦坐下就连去接第二杯水的想法都消失了。 2.负能量中心者，感觉每天都很颓废，不仅自己丧，...

吴美丽同学

想做手账，又不知道怎么开始，什么贴纸，手绘…一听好复杂。 其实手账也可以很简单哇。 首先工具：本子＋笔+尺子（线条感好的人连尺子都可以不用） 我没有逗你哦，工具就是这么普通。...

铃铛子

亲，今天你画简笔画了吗？如果没有在画纸上画，那就一起在手帐本上一展身手吧。 我先提供一点简笔素材： 有人说一入手帐深似海，从此笔纸要随行。 在日本，很多人都会随身带着一个被称...