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    产后修复2大难点解析| 瑜伽私教必知康复详解 · 盆底肌 & 腹盆肌

    - 分享你最需要的专业瑜伽干货 - 无论顺产还是剖腹产,产后宝妈们的身体都会发生很大的变化。经常伴随着身体的腰酸背痛,甚至有漏尿、腰痛的现象。由...

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    三招教你如何搞定老客户转介绍

    客户转介绍是开拓客户的一种方法,具有耗时少、成功率高、成本低等优点,是非常好用的一种客户开拓手段。 世界上最伟大的销售员乔·吉拉德在商战中总结出...

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    【盆底康复】你说“不着急”,可最后“来不及”

    老太太要出远门了,皱着眉头悄悄在卫生间给自己垫上尿不湿,没得踏出家门,尿不湿已经满了。医生说“来不及”了,要做手术。 你相信吗?这两个场景,也许...

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    这种最常见的生活状态,竟然比跑步更伤膝盖!

    说到对膝盖伤害这个话题,相信很多人脑子里面弹出来的第一个选项就是“跑步”。甚至有人说“90%的医生都不建议你跑步”,尽管不知道这个结论是哪儿来的...

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    我们都是yogaqueen“我的体格我做主”

    健身可以快速帮助身体塑形 这些“特效药”有副作用吗? 你 以 为 的 ... 近年明星模特、运动达人们纷纷在社交平台上载自己运动健身的照片,那些...

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    为什么说瑜伽不属于健身

    通常很多人会把瑜伽当做健身或运动的一种,甚至在一些词条分类中,瑜伽也是属于健身的项目' 这个误会可能已经很久了…… 随着现代人意识和需求的进步,...

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    疼痛是你的上师

    现在痛是为了以后不痛;现在怕痛,以后更痛; 趁年轻,痛一痛没什么大不了。 • 很多人第一次接触瑜伽,并没有所谓的舒适感,只有一个字——痛。 在开...

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    我身体好硬,适合练瑜伽么?

    为什么说“僵硬是瑜伽之宝”? 大多初学瑜伽的人第一问题都会是: “我身体好硬,适合练瑜伽吗?” 亲爱的,你知道僵硬对瑜伽意味着什么? 我们先来想...

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    负面和正面的人之间的差别,在“一念天堂,一念地狱”的抉择中。

    哈佛大学用这11张图,让你远离负能量的人 负面的人害怕改变,正面的人则欢迎新的机会到来。 负面的人觉得没必要称赞他人所做的事,正面的人却往往会看...