开始，我们甚至没有市场人员 我们的产品是在2012年12月15日正式上线，直到2015年3月份用户量突破了100万时，我们都没有一个市场人员，当时创始人还写了一篇文章《没运营...
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结合MAF训练法：一个初学者的13周跑步计划
写在前面的话 这是从《爱上跑步的13周》这本书中获得的跑步训练计划，书中提供一个13周训练方案，每周三次，每次28~76分钟，难度非常低，非常适合跑步初学者的我。在决定开始这...
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《跑步革命》练起来，姿势跑法训练权威指导！/A/ 跑步是天赋还是技术 尤塞恩·博尔特（Usain Bolt，牙买加短跑运动员）于2009年在柏林创造世界纪录的百米跑进行一下分解——总用时9.58秒，共跑了41步，在地...
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跑步总是气喘可能不是呼吸问题，而是……
很多跑友在跑步过程中经常会出现呼吸紊乱，气喘吁吁、上气不接下气的情况，如果跑的速度很快，气喘倒也罢了，可是为什么很多跑友在速度不快的情况仍然会出现这种情况。这一方面跟跑友没有...
