亿苦思甜

早餐：肠粉 午餐：菠萝包 晚餐：打边炉 猪肚 锻炼：7042步 阅读：《抱住棒棒的自己》

亿苦思甜

早餐：白粥 午餐：红萝卜 茼蒿 晚餐：塘虱 菜心 锻炼：8802步 阅读：《抱住棒棒的自己》

亿苦思甜

早餐：饼干 太子驼 午餐：鸡蛋 玻璃生 晚餐：烧鸭 玻璃生 锻炼：7232步 阅读：《抱住棒棒的自己》

亿苦思甜

早餐：饭 太子驼 午餐：鸡肉 烧鸭 木耳 玻璃生 晚餐：菜心 烧鸭莲藕 鲜奶 辣条 金银花茶 饼干 锻炼：7292步 阅读：《抱住棒棒的自己》

亿苦思甜

早餐：粥 面 午餐：虾 鸡肉 烧鸭 木耳 鱿鱼 荷兰豆 排骨 淮山汤 菜心 晚餐：鸡肉烧鸭菜心 锻炼：6537步 阅读：《微尘》

亿苦思甜

早餐：粽子 午餐：猪肉蒜苗 生菜 晚餐：打边炉 锻炼：3709步 阅读：《微尘》

亿苦思甜

早餐：红豆饼 太子驼 午餐：鸡蛋茴香汤 晚餐：排骨莲藕淮山汤 锻炼：4702步 阅读：《微尘》 早餐：排骨汤 午餐：螺丝粉 晚餐：芥菜瘦肉汤莴笋瘦肉 菜干 锻炼：10000+...

亿苦思甜

早餐：黑豆红豆党参茯苓鸡蛋汤 午餐：芥菜瘦肉汤 晚餐：瘦肉土瓜 介菜 锻炼：9613步 阅读：《微尘》 《蛤蟆先生去看医生》

亿苦思甜

早餐：饼干 午餐：生菜 晚餐：莴笋烧鸭 生菜 锻炼：9077步 阅读：《微尘》

亿苦思甜

早餐：黑豆红豆党参茯苓肇实汤 午餐：炸鸡腿 苏打水 晚餐：螺丝粉 锻炼：5317步 阅读：《微尘》 《蛤蟆先生去看医生》

亿苦思甜

早餐：饼干 午餐：茴香鸡蛋汤 芥菜 晚餐：茴香鸡蛋汤 生菜 锻炼：5320步 茶籽饼洗头 阅读：《微尘》

亿苦思甜

早餐：鸡蛋岩烧汤 白粥 午餐：莴笋瘦肉 生菜 晚餐：莴笋瘦肉 生菜 锻炼：10000+步 阅读：《微尘》

亿苦思甜

早餐：红薯 煎堆 午餐：鸡肉清补凉汤 莴笋瘦肉 晚餐：烧鸭莴笋 生菜 锻炼：10000+步 阅读：《时间是良药》完

亿苦思甜

早餐：炒饭 太子驼 午餐：螺丝粉 晚餐：蒸鸡肉 苦瓜 锻炼：7785步 阅读：《时间是良药》

亿苦思甜

早餐：米粉 太子驼 午餐：五花肉菜干 白菜 晚餐：同上 锻炼：7000步 阅读：《时间是良药》

亿苦思甜

早餐：米粉 太子驼 午餐：木耳淮山瘦肉 鸡蛋岩烧汤 晚餐：木耳淮山瘦肉 菠菜 锻炼：8127步 阅读：《好心情练习手册》完

亿苦思甜

早餐：红豆包 太子驼 午餐：芥菜瘦肉汤 土豆 晚餐：芥菜汤 土豆 锻炼：散步 阅读：《可复制的沟通力》 早餐：红薯 黑豆党参茯苓木耳瘦肉杞子红枣 午餐：芥菜瘦肉汤 岩烧汤 沙...

亿苦思甜

早餐：粉 党参当归黄芪破壁草木 午餐：多心菜 瘦肉菜干 太子驼 沙琪玛 晚餐：瘦肉菜干 锻炼：7203步 阅读：《可复制的沟通力》