文:铭悦 身体管理 溜乐乐的时候，顺便慢跑了15分钟。早晨空气很好，透透气，整个人舒服好多。 好好吃饭 一个鸡蛋，一碗红豆稀饭，一块面包，一杯酸奶 今日趣事 提前十分钟出门，...
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2025爱自己的行动
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2025爱自己的行动
文:铭悦 身体管理 早晨起不来，很久没有早锻炼，还有些不太习惯。然后，顺着身体的感受，腰围上面的肉也开始堆积，捏着手里舒服，总犯困着，哈哈。 想个办法，自己早起，稍稍锻炼一下...
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20250226爱自己的行动文:铭悦 身体管理 慢跑半小时，迎着风吹，呼吸舒服多了。瞬间情绪好多了，开森。 冥想一小会儿，后背晒晒太阳。其实，换过来想想中班除了累些，能跟太阳迎着面。瞬间感觉超好 阅读《...
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20250225爱自己的行动文:铭悦 睡到早晨 睡到饱，还可以。没有之前担心的问题，自己适应力还不错。 天气雾沉沉就不跑步了，走一圈，走到锡惠公园。买两袋人可包子，嘿嘿，排队的人真多。一手拎一袋子，边走...
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2025爱自己的行动
文:铭悦 身体管理 饭后健步走30分钟 学习使我快乐 看了公司高层的会议，热情满满，就当练习回英文。不一样的视角和认知，补盲。跟着直播参观了外国的工厂，哈哈一不留神的满足，开...
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2025-2-19日记今天是什么日子 起床：6:30 就寝：21:30 天气：晴朗 心情：平静且从容 纪念日：无 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点：装修/ 自媒体 本月重要成果：1.深度...
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跟闺女一起当一天老板娘文：铭悦 美好从不是稳当，舟车赶路仿若伴随着我们。 闺女答应老板娘，到寒假兼职的店里面，做衣服上架的准备。原本不太愿意去，还是被动跟着她去看看新的环境。主要还是从实践工作，跟...
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20250207爱自己的行动文：铭悦 身体管理 昨个慢跑了30分钟，夜里睡一觉，感觉还是非常舒适。大腿有些许酸，晨起做了会腿部拉伸。 好好吃饭 泡壶红茶水，一个鸡蛋一个包子还有两块紫薯 （感恩新的一天始...
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20250204 爱自己的行动
文：铭悦 身体管理 些许晕乎乎的，下班回去慢跑半小时，稍微锻炼会。 搬砖过程中遇到的趣事 1：新年第一天，主动跟库房的几位男同志，打了招呼 ；说声“新年好” 哈哈 2：学了A...
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20250120爱自己的行动文:铭悦 身体管理 老想睡觉，早晨压根起不来，晨跑的习惯搁浅了。内在还是有些纠结，看了悦跑圈的运动照片，被正能量感染到了，跃跃欲试的小我有些躁动。正好孩子她爸买了新跑鞋，明儿...
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20250113 爱自己的行动
文:铭悦 身体管理 最近老想睡觉，索性就在床上多待些时间。于是卡着点晚起了1小时，时间上面还算来得及。稍稍做些拉伸动作，自我感觉良好。 饭后跟孩子打半小时羽毛球，带着乐乐一起...