很感谢这段时间对我支持的麻麻和好朋友。 也谢谢即使偶尔厌倦和想要偷懒，也基本坚持日更的自己。 看上去这两个月的日更，没有什么显而易见的收获。 但实际上，我觉得，它帮助我磨练了...
发简信
IP属地：重庆
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【简书日更，明日即将停止的公告】因为要转战其它平台了
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夏季简单祛湿方法×2（寒湿体质）
这两个小方法就是： ①喝温水 ②泡热水脚 注意： 不要随便喝赤小豆薏仁水！薏苡仁性寒！ 在炎热的夏季，特别是三伏天，如果坚持喝温水+热水泡脚，可以把体内的寒气和湿气祛除一部...
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食疗向药方｜治疗鼻塞、清鼻涕多这种鼻炎的“桔梗元参汤”前两天分享人体圆运动，一方面是中医小科普，二则是为了更好的阐述今天的这个治鼻炎的方子。但是！今天太累了，所以懒得写太多，就算了嘛。 我本人是没得鼻炎的，不过从小到大，周围都有...
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为什么女性精神独立困难重重？
当社会、教育、家庭都在潜移默化地告诉女人，你们最大的成功是找到一个肯为你的生命负责的男人，女人的独立意识逐渐被蚕食，她会变成一个不完整的生命，她渴望着被安排、被收留、被承担。...
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中医养生入门必读：人体内的“圆运动”（上）人的生命，以气为“根”。 气聚则生，气衰则病，气断人亡。 （中医很多专有名词，貌似很玄妙，但实际上理解起来并不难。只要我们的中文没问题，中医理论是很容易理解的。） 本文节选自...
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调养脾胃的“八珍糕”+补脾分阴阳一.节选自《调养孩子的肺，关键在脾胃！》： 八珍糕，是明代外科大家陈实功创立的，这位中医外科大师陈实功自己就活了八十几岁，是位长寿老人。他对这个方子的评价极高，认为好处简直是...
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失眠解决方法汇总+“玉灵膏”的安利
突然很有感触，年轻人的身体是很容易调整的：把心结散开，饮食调理好，再学习管理自己的情绪。身体简单了，通畅了，愉悦了，很多问题都会改善的。 但对现代人而言，养生路上有一块最大的...
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缓解手腕疼的穴位按摩法温馨提示：如果手腕疼痛剧烈or疼痛时间超过三天，请及时就医！ 阳溪穴：拇指向上翘起，拇长和拇短伸肌腱之间有个凹陷处即是阳溪穴。 用自己的食指放在这个位置，点下去再揉，会有明显...
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与原生家庭和解之“与父母和解”
本文前半部分节选自： 心之助《唐艺昕产女张若昀升级做爸爸：童年缺爱，婚姻如何过的幸福？》 研究表明，25岁之后，我们有能力成为自己的父母。帮自己补足童年所缺失的一切。而且很多...
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5.7小日记——每日固定打卡项，明日起，增加新内容在背单词一个月后，每日打卡中添加了“日更”。 今天日更快要两个月了，准备在日常任务里加一个新内容——运动打卡。 身体是革命的本钱，前不久也有实验打卡过一周，觉得能hold住，...
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我们几乎都曾有过：陷入糟糕关系的时刻，无论是亲子还是其它吐个槽：书单越来越长，看书的速度跟不上种草的速度。 正如白岩松老师所说的，人找书是比较难的，书找书是很容易的。 从好的文章和书籍里，时常不经意遇见其它值得一读的好书。 专注读...
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红糖与赤砂糖的区别以及如何挑选优质红糖一.红糖与赤砂糖的区别 1.生产工艺不同 赤砂糖和红糖都是用甘蔗汁制作。 红糖：直接脱水干燥； 赤砂糖：提取了一部分糖制成白砂糖， 剩下的再干燥成赤砂糖。...
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女性喝红糖水真的没用吗？
先上结论： 红糖确实有调理身体的作用，可以暖胃缓肝，活血化瘀，可以养血。 对于月经期的女性，是适合服用的，平时适量服用，也是有好处的。 今天无意中看到一个“红糖无用论”，作为...
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中医家庭育儿健康书——（图解）儿童舌诊by罗大伦这是一本通过观察孩子的舌象来及早发现孩子生病的内因（孩子的身体本身出了什么问题，实际上内因是基础），并通过食疗、推拿等方法调理孩子身心的中医家庭育儿健康书。 （今天只是普普通...
