我们每天都需要做很多事情，有的人可以把每件事都做得又快又好，有的人只会顾此失彼，有的人只能每天加班加点，勉强完成却很疲惫，透支自己的健康。 我们如何才可以从容地处理每天遇到的...
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如何高效地处理工作和生活的任务？
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上班族如何安排时间提升自己？
为什么我们知道做某些事情，对我们是有益的，但是我们却做不到呢？ 首先，我们一次想要的太多了，没有做到专注，导致什么都做不好。早起、读书、跑步和冥想，如果单独去做一个会不会容易...
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如何快递地学习新的知识？
要适应现代社会的快速发展，我们都需要有不断学习的能力。然而，欲望无限，时间精力有限，如果我们想做好一件事情，首先需要进行取舍，选择自己最感兴趣的事情开始做。因为，兴趣是最好的...
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道理都懂，但执行力很差
道理都懂，执行力差，我理解的是，知道做了某件事是有益的，但是就是没有去做。是什么导致了执行力差呢？我觉得一是因为不够热爱，二是过分追求完美。 如果对某件事情是真正的热爱，根本...
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人不自信的最根本原因是什么？
人不自信的最根本原因，是因为自己对即将要做的事情没有把握。为什么会对事情没有把握呢？归根到底，还是不熟悉。有个成语说到，熟能生巧，不熟悉哪来的灵活运用？ 每个人的时间精力是有...
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想靠炒股成为有钱人，靠谱吗？
360行，行行出状元，炒股也是一种职业，还可以是自由职业。衡量一件事情值不值得长期做，有三个方面，分别是喜欢、赚钱和擅长。既然是自己喜欢，古今中外也有人通过炒股赚钱，但要怎么...
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有哪些难养成却终身受益的好习惯？
好习惯养成不容易，但好习惯养成后，可以伴随我们一生，并且受益一生。 我们明明知道有些好习惯能让我们终身受益，但是养成这些好习惯却那么难呢？ 首先，目标太大，目标要匹配自己当前...
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《贪婪的多巴胺》读后感
这几天看完了《贪婪的多巴胺》，更加理解了很多人沉迷于打游戏，上网和刷短视频的原因，因为这些过程都会产生多巴胺，多巴胺使人得到即时满足，感受到瞬间的快乐。当我们停止打游戏，关掉...
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读《刻意练习：如何从新手到大师》有感
读完《刻意练习》这本书，我是赞同这本书的观点的，要成就一番事业或者练就一个技能，是离不开刻意练习的。单纯的思考，不会让你的技能提升，只有去做了，在做的过程中，发现错误，不断地...
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如何戒掉刷视频的习惯？
不管男女老少，有不少人都有刷视频的习惯，只要拿起手机，开始看第一个视频，就会忍不住一直看下去，不知不觉一两个小时过去了。 如果持续刷视频，能让我们变得更加好，就随他去了。但是...
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养成良好的习惯为什么那么难？
好习惯，相信每个人都想拥有，但是不是每个人都能坚持做到。就比如读书、写作、锻炼、冥想、反思、记账、早起、节俭、爱惜时间等等，这些习惯都是对我们终身受用的，为什么有用，却很难养...
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如何管理自己的情绪？
我们每个人应该都经历过心情不好的时候，做什么都提不起兴趣，或者做起事情来心不在焉，与人相处起来的时候会出口伤人等等。 拥有不良的情绪，一方面不利于我们自己的身体健康，另一方面...
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是的，需要有耐心，要有长期思维
为什么我们缺乏耐心？
有人说，我想要培养耐心的习惯，现在就要拥有。这句话真是很讽刺，嘴上说要耐心，但是内心却很迫切，这样可以养成耐心的习惯吗？这让人很怀疑。 要养成一个习惯，不是一朝一夕的事情，但...
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为什么我们缺乏耐心？
有人说，我想要培养耐心的习惯，现在就要拥有。这句话真是很讽刺，嘴上说要耐心，但是内心却很迫切，这样可以养成耐心的习惯吗？这让人很怀疑。 要养成一个习惯，不是一朝一夕的事情，但...
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做自己热爱的事情更容易成功
今天开始看一本书，它是耐克创始人之一菲尔·奈特写的自传，名字叫《鞋狗》，虽然才看了三分之一，但我能感受到作者对跑步的热爱，对创业的热情，对困难的不妥协，对事业的专注。 作者在...
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微习惯很小，但力量很大
今天看完了斯蒂芬·盖斯写的《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》，觉得微习惯虽小，但力量很大。作者由每天做一个俯卧撑的小目标，养成了长期锻炼的好习惯。他还因为这件事，感悟...
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如何训练自己的专注力？
专注力,又称注意力,指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。比如集中精力看书、写作或者工作，中途不会受其他因素影响。 我们知道专注力很重要，但并不是每个人都能够专注地做一件...