如是_ae43

第四天上午呼吸练习，我“看见”我一个人躺在周围有树和草丛中间的空地上，我身上爬满了蛇，蛇多到已经看不到我的身体了，它们都在我身上的原地动弹，躺在地上的那个“我”，吓死了，但就...

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按自己的节奏，孤绝可能也的确只是过渡

周总结

周总结 昨天晚上共修之前我一直觉得自己状态挺好的，有目标，也能为了目标去坚持努力，也实现了一些目标，比如驾照拿到本了，跳绳坚持跳了两个月瘦了10斤，生活工作上一些事我很少拖沓...

零耗

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陈老师说我是最佳戏精，头脑里很多预设的情景和人设，自己和自己的对话，活在自己的剧本里。我问他为什么我会有很多预设，他说因为太孤独了，所以不要外面真实的世界。我理解了，我被各种...

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小钱说爸爸、老公不在了，但还是和他们纠缠，想说对不起，我一直不在。突然被勾到，很复杂的感受。 一直不敢碰的痛点。我找不到自己，一直在找那个为我存在的人。你肯不肯为我存在，你肯...

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自我觉察日记大纲 1、主题是什么？ 和修理工的冲突。 2、事件是什么？ 请电工修门窗，因他的疏忽没修好又返修，意见不合我们来回几次三番报警，他几次三番使坏，又故意留下隐患。 ...

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状态：9分 除了晚上临睡前电量有点低，孩子还不睡，会有点情绪的小波动外，其他时间都比较稳定。在陪伴和支持孩子的时候越来越放松，孩子跟我也越来越亲密。 最近的感触： 看到自己有...

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每次都剖析的很深入透彻，然而生活并没有什么变化，是吧，破坏已经很多了，也许需要多一些建设吧

无声的对抗

最近一个周感觉被情绪控制了，愤怒、对抗，好像一个歇斯底里的疯子，头脑里也试图分析原因，也试图通过释放情绪“消灭”它，但最后都发现无济于事，每天早起户外临在都变成了要消灭情绪的...

_静海

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如是_ae43

无力，不想做任何事情，连指头也不想抬。所有事情都是不得不去做.，被推着走的。只想睡觉，只有对床感到有一点幸福的感觉。好像有不敢触碰的痛苦，不止是这样，还对抗那个痛苦，对抗着倔...

如是_ae43

1、主题是什么？ 心烦意乱 2、事件是什么？ 很多事情积累下来爆发，身体和情绪低沉，不接纳自己的状态 3、即时反应是什么? 无力，去睡觉，麻痹和逃避。梦里最后也掉进孤独恐惧中...

如是_ae43

我最近也常有类似感觉，孤独的终极恐惧，梦里或者突然一个人的时候

开往春天的列车（2022年3月21日）

（一）恐惧的代名词是绝望 心里有绝望感 我在陪着她 是夜，我死过 虽然带着呼吸 连空气都是多余的 何处有爱？ 孤独之旅在细密的时间里未曾停过 阵痛的时候我亲吻她，聆听她 没有...

馨欣然

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如是_ae43

的确是心太累了，得吸收养分能量

愤怒静心

有时候老二的哭闹特别能勾起我的愤怒，昨晚睡前因为牙膏闹，哥哥的牙膏用完了换了一管新的，她刷牙时看到了不干，非要用哥哥的新牙膏，他俩的牙膏一样的，只是她的还没用完，并且已经没有...

ph子叶

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如是_ae43

1、主题是什么？ 被忽略 2、事件是什么？ 明天要和孩子一起去公园，行程没约好，晚上一直打不通电话，都十二点了。 3、即时反应是什么? 心里不安，有焦虑和愤怒，好像自己是无足...

如是_ae43

1、主题是什么？ 陪孩子玩了一晚上，打算回住处，孩子不同意 2、事件是什么？ 他搬椅子绕毛线把门口缠起来，把我的鞋藏起来，不让走，还流泪，表达你走我会一晚上伤心。 3、即时反...

如是_ae43

(1)本人基本情况，以及跟随东方九型生命成长之旅获得收获及成长。 9w8，参加了一二三阶和疗愈课。收获很多，能够链接内心，会哭会笑了，一度重拾勇气，重生的感觉。 (2)自己目...

如是_ae43

昨天和徐娜短短的几句对话，带给我的居然是深深的疗愈。 我们的对话结束在“其实你都不知道你自己有多好为开头的句子”我也只想记住这一句，我的确不知道自己有多好，我一直以为自己一点...