规律呼吸，可以简单理解为深呼吸的2.0版，因为它比一般的深呼吸更有讲究、更有规矩，练习的标准也更明确、更有规律，同时其简称"规息"（规是规律，息是呼吸，一呼一吸为一息）也可谐音"龟息"，暗合长寿、健康之意。
欢迎大家一起参与，共同探索出一条不依靠医药而又简单有效、切实易行的健康之路！