疏瑶

杜鹃花开了，香樟树落了一地的叶子，踩上去咯吱咯吱响。 紫荆快谢了，晚樱正在怒放着。 大人带着孩子在户外玩沙，奔跑，一个个满头大汗，厚外套脱下来抱在了怀里。 两年前，失业，大病...

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人们常说凡事要想开一点。 想开一点就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受。 每个人都有善良的一面，关键是我们要知道怎样去激发和培养这些会给自己和其他人...

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有时候会觉得什么都没有意思。什么父母，兄弟姐妹，爱人，孩子，朋友，都挺没意思的。 感情是什么？有人会相信吗？与利益相比，孰轻孰重？ 在重情之人的眼里，感情是如此重要，可是偏偏...

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傍晚的云从绚丽多彩变成了单一的灰色，一小弯明亮的月牙悄悄钻进了云里，一会儿后又钻了出来。 我嘴里衔着一颗糖，酸酸甜甜的味道，老板的朋友顺手给的，许是看着我像一个爱吃糖的小孩。...

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诺大的城市，高容积率的小区，来来往往都是人。年岁大的，年岁小的，三五成群，四六搭伙，在路灯下晃悠。 暗黑的树影，昏黄的路灯，许多孩童在嬉戏，可我一个也不认识。 一阵孤独感袭来...

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当一个想法一直在脑海里重复出现的时候，可以把它大声地念出来，念50次100次，直到你对于这句话已经无感为止。 这是刚看到的一个方法，觉得特别有用。 特别是当我出现那些质疑自己...

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第一补：天补 即晒太阳，晒太阴(月亮) 第二补：地补 即接地气，去农村土地上多走走，和大自然多接触，看看花花草草，让自己身体彻底放松! 第三补：人补 即多和让自己心情愉悦的人...

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缘分这个东西很奇妙。 两个人之间，就像有一根绳子牵扯着，一个在这头，一个在那头，挣不脱，逃不开，躲不掉。 你用尽全力逃跑，然而似乎无形中有一只手将你攫住，或推或拉，靠近彼此。...

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每天至少找一件值得感恩的事情。 关注生活中积极的以免而并非问题。 告诉你的伴侣，孩子，父母感谢他的原因。 伴侣谈谈出问题的原因在于你更倾向于提升它，改进它，甚至改造它，而不是...

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我认识一条小狗，在一个交易市场里。 这个交易市场就像淘宝平台一样，里面卖各种各样的商品，但绝大部分属工业、建筑类。 有了市场，就有了流动人员，有人，就需要吃饭。 在市场的端头...

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有很多事，或可说，或不可说，或不能说。 至诚至坚，有多少人可以做到？ 揣着无数不可说的东西，在内心翻滚、咀嚼、回味，各种情绪升起、落下、又升起、再落下…… 学会感知自己的情绪...

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阳光透过树叶，斑驳的光影落在图书馆一角的咖啡座上。 周围的书架上陈列着图书和生机勃勃的绿植，玻璃幕墙上镌刻着名言警句，墙根下一洼喷泉像一朵花一样绽放，池子旁边一位五十多岁的园...

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早上阴雨濛濛，午后阳光灿烂。这个春天阴晴不定。 各色花儿开满了山坡，好些花儿来不及完全绽放便消失在昨夜的风雨里。 春天来了那么久，我们还没腾出时间去踏青。于是，这厚厚的冬装久...

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期待了五天的周末，太阳今天也在过周末，不见踪影。 你的城市现在有没有阳光呢？ 你打算今天怎么度过？睡懒觉？刷手机？还是在家里躺一天？ 快从被窝里起来，放下手机，走出家门，投入...

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当我们意识到自己是共创者，我们的能量会影响周围人的能量，不知不觉把自己的能量状态也提升了。 这是我目前感觉到的变化，当自己拥有正念积极的念头时，感觉生命的美好比之前更多。 可...

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田芬，一个浑身充满傲娇之气的女人。 她生于五十年代末期，上有四个哥哥，下有一个妹妹。 当她的母亲生了四个儿子的时候，向送子观音跪拜，祈求赐予她一个女儿。 那年的正月初八，当人...

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很多时候，人们更愿意记住快乐的事，忘掉不快乐的事。 一团一团油菜花如云似锦从眼前飘过，车内一股压抑的气氛，像天空中摇摇欲坠的乌云。 柯斯不停地数落着身旁的两人这也干不好那也干...

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学习活在当下并不困难，只要简单地转移你的注意 力就可以了。 我们可以躲藏在过去的记忆里寻找慰藉;我们也可以在回忆里 享受到爱和归属感，或者检视失败。 会出现什么，依据你想要寻...

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一夜东风，落红无数。 以为就这样一直暖和起来了，谁知寒潮杀了一个回马枪。 黑暗里，枕着风声雨声入睡，身心愉悦。早上醒来，赫然发现忘记了日更，幸好有复活卡保护，不然坚持一段时间...

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清晨，微雨。 天空灰暗，阴沉。似锦的繁花喝饱了水，沉静地垂着头，犹如天空中坠着的灰云。 今天要跟心湖一起去参观医疗装备行业展会。 云山煮了鸡蛋，温了豆奶，也给心湖备了一份。 ...