疏瑶

如何疗愈自己，没有从父母身上得到自己想要的那一份爱的缺憾？那就在自己当父母的时候，给小孩自己想要的那一份爱。我们能不能温柔、慈悲的对待自己。 如果我们延续下了父母对我的苛刻，...

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入秋干旱一个多月，今早上终于下了一场大雨。 站在阳台上，看天未曾大亮，灰蒙蒙一片。空气里一股闷热的味道，有些透不过气来。慢慢地，天空乌云密布，大雨滂沱而下，没有闪电，没有雷声...

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什么是慈悲？ 以前对这个词的感悟知之甚少。以为慈悲就是佛祖怜悯众生，是施舍一碗粥、一碗米、几个钱…… 而昨天至今天发生的一件小事，让我真正感受到了慈悲的力量。 办公室里有一株...

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我们自身的不安全感，孤单、伤痛、脆弱、无助等不良感受其实都来源于我们幼时的经历和家庭环境。因为自己不愿面对而选择逃避。因逃避不了就把习惯性的寻求外在的救赎，把解除不良感受的责...

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六点半起床，看着满天的云，感觉下雨有希望了。七点半出门，太阳冲破云层，照耀着大地，期盼的雨又没了。 小摊贩们依然撑着巨大的太阳伞贩卖各种早餐：豆浆、油条、小面、米线、手抓饼、...

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随着绛红的汁液缓缓流入酒瓶，一股淡淡的桂花香味扑鼻而来。这是两年前酿的桂花酒，今年中秋给父亲带一瓶回去。 今年的天气极度异常，中秋的温度仍然在40°C左右。户外的绿树几多被晒...

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为什么一个心情开朗的人能轻松的包容或超越问题，情绪状态不好的人总是在问题中打转。这里关键还是情绪的事儿。 情绪是一种能量是来来去去的波动。一个人的情绪状态，影响着问题的发展和...

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关闭电灯，屋内一片漆黑，只剩下绿莹莹的空调温度显示器，像睁着的几只小眼睛。屋外空调外机轰隆隆地运转。在这样的夜里，你在想什么呢？ 白天所有的不开心在脑子里循环往复，熬成了一锅...

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上弦月高悬，夜空明朗而清晰。夜色笼罩的城市车水马龙。 望着夜空高悬的明月，令人顿生情愫。似乎也明白了一点当年学的诗句“举头望明月 低头思故乡”。出走半生，在不同的地方见过月亮...

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一个人的价值是多方面的。在职场，公司和老板看重的是你的职业价值，你能为公司创造多少利益。他只看到这个点，强调这个点，于是这个点被无限放大。离开职场，你还有其他方面的价值。 所...

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是什么让我们如此浮躁？整天活在焦虑，困苦之中？ 是金钱？是名誉？是一切我们渴望得到的东西。 我们渴望拥有金钱，权利，地位，江山，美人。一切我们渴望的东西都使我们痛苦。 有一天...

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“我们找一个浪漫的地方吃饭吧。比如江边。”今天是花儿的生日。 以前花儿过生日，都是随便找个地方吃吃饭就行了。这次花儿不想再这样随随便便了。生活本来就很无趣，工作又烦又累，一年...

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看见一句话：“只有对自身幸福不感兴趣的人才能够真正幸福。” 仔细想想，挺有道理。当你把眼光聚焦在一处的时候，这个点会被无限放大，以至于一点瑕疵都会被清楚的看到，感受到。 太执...

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拉开窗帘，太阳执着而热烈地普照大地，蓝天下的云朵变幻莫测，形状各异。城市的楼房如森林般耸立，在烈日的烘烤下，墙面上开始皲裂。 曾经翠绿的野草早已被晒得枯萎，没有一丝生机。喜欢...

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最近一直静不下心来。工作的事情很容易让人心浮气躁。拿着一本书，书旁边却放着手机，手机不时震动，里面传来各种工作讯息。不理吧，怕有急事，理它吧，就没完没了。就是这样，搞得人心不...

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阳光透过玻璃窗户，斜照着办公桌上的一株金边吊兰。吊兰旁边是电脑，电脑面前坐着一位娇俏的女子——威宁。她在光阴里埋头工作，最近的客诉搞得她焦头烂额。她皱着眉头，按着太阳穴，盯着...

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我们在现实世界中受的创伤要用多少爱才能弥补。只想内心能喜悦和平，原以为这是很简单的事情，殊不知却是最难的奢望。 在一个充满负面情绪的环境里，任你修为再好，也难免有破功的时刻。...

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把房间打扫干净，感觉心都干净了。 把书码放整齐，在书桌上插一瓶花，紫色勿忘我，粉色艾莎玫瑰，白色洋桔梗，很喜欢的配色。看着它，心里溢出满足和喜悦。 爱自己就要云自己喜欢你事。...

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我和孩子站在一起拍了一张照片。这个穿黄色T恤，黑色短裤，白色运动鞋的小伙子，我头顶的高度只到他的肩膀。 十五年前的今天，在医院历经万般痛苦生下了他，一转眼就长这么高了。而我，...

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墙角的空调呼呼吹着凉风，这个季节最辛苦的电器就是它了。背对着窗户坐着，看着电脑上的数字，光线越来越暗。 回头一看窗外，天空一片乌黑，却又瞧见从远处云层的缝隙里透出火辣的太阳光...