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如果我知道今天是我最后一次看你入睡，我会热烈地拥抱你，祈求上帝守护你的灵魂。 如果我知道这是最后一次看你离开家门，我会给你一个拥抱一个吻，然后重新叫住你，再度拥抱亲吻。 如果...

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不要输给雨 不要输给风 不要输给冰雪和炙热 保持健康的身体 没有贪念绝对 不要生气 总是沉静的微笑 一日吃四合的糙米，一点味噌和青菜 不管遇到什么事 不要轻易加入己见 好好的...

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最近想起来以前看过的曾奇峰老师的一段分析（见网络文章“曾奇峰：舍不得伤害别人，才容易抑郁”），大致意思是“一位来访者在得到帮助后，不断地向我表达感谢，我体会了自己内心感受后，...

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诗歌《不会发生两次》 文/辛波斯卡，译/陈黎、张芬龄 同样的事不会发生两次。 因此，很遗憾的 我们未经演练便出生， 也将无机会排练死亡。 即便我们是这所世界学校里 最鲁钝的学...

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想都是问题，做才能提升能力。 ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 解决问题的方法只有一个时，会固执会我执；两个解决方法，会左右摇摆，患得患失；只有三个以上的解决方法，会...

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3善于协调的人是没有“我”的，也具有潜在的领导能力。 有时候孩子同我们说过的语气、方式，也是我们同伴侣说话的语气、方式一样。所以还是要多从我们自己找原因。 读书重要吗？当然很...

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当我们不能接受现实时，是会自欺欺人的，甚至会为对方编造我们自己想象中的理由来为对方开脱，以达到让自己舒服的目的。有时候我们宁可生活在欺骗中，却不愿意睁开眼看清事情的真像。 人...

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你的需要，我同意。我的需要不委屈。 如果某个人离开了你反而更加平静，这就是这个人存在的意义。 我觉察了我自己，我没有错，错的都是你们。 有时候不是考虑对方同不同意，而且你能接...

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今天瑜伽课后小平很高兴的告诉我她瘦了，早上上称的时候只有105斤，而我虽然面带微笑，用37度的嘴巴说出冰冷的话:你晚上再称称，会长2斤的。 另一位同学马上附和我的话:是的，早...

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接纳也是一种改变，接受自己的失败、不好，接纳不是躺平、颓废。改变才会做出选择，接纳本身也是一种选择。 接纳现实回到当下。 真正的接纳是随缘，躺平是随意。 焦虑是操作无常变化。...

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聚光灯效应，也叫焦点效应（spotlight effect），是 1999 年季洛维奇和萨维斯基提出的心理学名词。它指的是，有时候我们总会把自己的问题无限放大，认为自己的举动...

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网友评论:人生的悲哀不是历经坎坷，而是在奋力拼搏之后却发现命运早已注定。 纪录片《小小摄影师的异想世界》 …………………………………………………… 我们都...

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到底是家长的主观想法，还是客观现实。 接收美好，回应美好，释放美好，感受美好，进入正向循环。 孩子从出生开始就是状态百出的常态，父母要有成吨的耐心才行。 孩子不会的情况下是本...

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担心是诅咒的话，那么相信应该是祝福。 人生就是在一次又一次的走出舒适区，挑战自我，不断的跌倒再爬起的过程。唯有这样，自己才有可能进步。 我们常常喜欢把孩子比作花草，我就在想，...

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我们为什么愿意听导航的，因为导航会告诉你，虽然前方拥堵，但你依然走在最快的道路上。所以当孩子不愿意听话的时候，不要再反复跟孩子讲老掉牙的道理，变成和孩子一起寻找最优解的姿态。...

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在警察的眼里什么是幸福？幸福就是家里没病人，牢里没亲人，外头没仇人。 ——《苍字社》＃豫北往事＃ 但除非是时代造成，一个人的悲剧就只属于她自己，只有她可以去掩埋或解剖，遗忘或...

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正如心理治疗师素黑所言：“你是父母或者更上一代的复制品，你会承受和延续他们还没解开的心结，你若忽视或否定你的根源，一生便难以发展自我，只能重复旧有恶性循环”。我们都是...

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用工作谈工作，不是用感受谈工作。 自卑是不会有傲慢的。 警惕“榜样”培训。听了半天的的故事，没有任何效果。 听的时候满眼心动，做的时候一动不动 如果一直把力量放在对抗痛苦，就...

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当代社会的养育方式发生了变化，跟我们和我们的父母辈大不相同，其中一个重要原因就是独生子女政策，然后就是大众的文化水平普遍得到提高。当一个孩子在家里得到六个人（或者更多...