昨天半夜还想着自己不会安慰人。因为每次回乡下，因为爷爷身体不好，去看他的时候。 他就说自己怎么不好，我刚开始还很耐心去听他唠叨，但是后来我忍不住会接过他的话说，我本想安慰他，...
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【减脂日记】第1篇: 第3次减肥，这也将是我最后一次减肥减肥最重要的是科学饮食；我们的形体从某种角度上反应我们是否健康？反应我们平时的生活习惯。 从2018年10月20日到12月底左右我从83公斤减到70公斤。节食、运动短时间内瘦...
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20/360 为期100天的公益减肥营就要解散了(上)我减肥从2018年10月20日到2019年01月10日81天时的对比照 【减脂日记】第81篇移花换盆 就在刚才我给儿子洗完澡，就接到@两个娃的后妈 (惠惠)给我发微信语音，告...
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【减脂日记】第94篇2019年1月目标:67公斤 2019年1月23日清晨69.9kg 昨日运动:最近身体不好，养病中，估计会有很长时间不能运动了。 昨日进食:西红柿鸡蛋面1碗 加餐:香蕉1个，...
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第56天，周一，晴，养伤（2019.1.14）今天当然又一如既往的工作了，周一嘛；不过我爸中午来单位看我，①我陪他吃了一碗牛肉面，逛了一下年货街。②早点么也是一碗米线，两个包子没有什么花样。③晚饭么没吃，随便吃了一块...
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第54天，周六，晴，养伤周末休息出去逛了一趟公园。 今日运动和体测： ①走路大约19000多步。 ②体重73.6kg，体脂率22.2%。 今日饮食：①杂乱无章，各种小吃；有鸡排，热狗，鱿鱼……②晚...
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第53天，晴，周五，养伤。（2019.1.11）因为昨天晚上摔伤了，不能跑步；所以只到健身房进行上肢的训练了。 训锻完了，有小朋友来找；又各种逛吃逛吃~唉呀，又没有坚持减肥啦#^_^#不过我还收到礼物，多久没有这么高兴...
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第52天，周四，晴，受伤。（2019.1.10）今日体测和运动：①体重73.9kg，体脂率22.4%。②跑步8.5公里，消耗650大卡。 今日饮食： ①早点，一碗面条。 ②午餐，一勺米饭，鸡翅中2个，肉饼一块，凉拌猪耳...
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@翼_a 没有，学习拍照😅
第51天，周三，晴（2019.1.9）
时间已经过半，我走们还来不及珍惜……哈哈，酸不酸；其实时间过的真的太快了，原先想100天啊，这么长，怎么坚持。可现在眼看马上就要过年了，训练营也时间也过半了；看来我们得找...
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第51天，周三，晴（2019.1.9）时间已经过半，我走们还来不及珍惜……哈哈，酸不酸；其实时间过的真的太快了，原先想100天啊，这么长，怎么坚持。可现在眼看马上就要过年了，训练营也时间也过半了；看来我们得找...
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第50天，小雨，复盘（2019.1.8）早上7:00起床，准备完成今天的跑步；谁知一天都在下雨，最终也只好放弃。 接到惠惠姐的通知，今天50天复盘。油然心中有些欣喜也有些惊慌；欣喜的是自己不算进步也不算拖后腿，...
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第39天至49天，弃跑9天，2019.1.7晴，复跑。从12月29号弃跑9天，2019.1.7晴，复跑。虽然大家的元旦节也就放假3天，可我实际上放假了9天。 哈哈，其实并没有啦；只是我的假期被用来干活了，从昆明往返老家2次...
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@小草莓和大芒果 刚刚好了一点点😄
第39天，周五，晴（2018.12.28）
今日饮食： 晚上喝酒了没有吃米饭，吃了肉和2个蒸馒头蘸乳。 早点一碗面，一个包子，一碗豆浆。 午饭，半碗米饭，春卷2个，有酸菜鱼，有洋溢片，有鸡肉和白菜。 今日运动和体测： ...
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