今天晨跑我依旧沿袭昨天的老路线,有意绕弯增加了一公里。早起跑步是最近唯一可控时间。 跑起来,增加身体关节的灵活性,带来愉悦体验。 在命运决定你之前,你该做些什么?保持学习习惯...

今天晨跑我依旧沿袭昨天的老路线,有意绕弯增加了一公里。早起跑步是最近唯一可控时间。 跑起来,增加身体关节的灵活性,带来愉悦体验。 在命运决定你之前,你该做些什么?保持学习习惯...
今天难得有空闲,我把时间留给健身房,留给我期待已久的肌肉、关节的刺激以及舒畅的心情。 锻炼的过程中,我要做的不是动作的完成,而是沉浸力线变化给身体部位的感受。 如果身体感到别...
今日晨跑终于启程,跑了往日数字的最短距离。还好,在时空条件有限的情况下跑起来,一切还是欣欣然的样子。身体依旧很配合,跑后的感觉依旧很舒适。好习惯,受益终身。 不是寻求自律,而...
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愿你所求皆如愿。 你的所求,你的愿望实现之前,你都有哪些行动? 你的所求,你的愿望是否实事求是? 在行动的过程中,你是否选对了方法。 如何知道方法的正确性,看落地的效果。 所...
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今天下午,我照例前往健身房锻炼。因为是减载周,用时40分钟。对普通人而言,健身无需太长时间,控制在一小时内,既能保证锻炼效果,又不会过于疲惫。 有时,我在健身房停留的时间会偏...
昨夜,我就下定决心,今天要早起晨跑。起初,内心涌起一股挑战10公里的冲动,不过考虑到后续还得去健身房,最终理智占了上风,将目标定为6公里 。 今日跑步主打随性。出发前,我面临...
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