微微明

读书20本左右，今年相比去年少了很多，今年又变得容易受身边环境影响，情绪也是波动欺负比较大。 贷款买了两台小罐车租给单位，至今仍背负一身债务。 完成了拉萨半马，但从11月开始...

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复盘下我在藏地的运动之旅。 回望三年前我身上的标签，国企工程生涯25年，从1999年上班开始几乎从未改变，除了吃、喝、玩、乐工程人该有的恶习我都有，同时也算靠着实干混进了基层...

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经过两个月的备战，拉萨的半程马拉松终于要来了！这两个月里，我加强了力量训练，提升了步频，还做了半马的模拟测试。今天，我本来想去拉萨的体检中心做个体检，结果一报上身份证，工作人...

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那片蓝天白云之下，藏着一个宁静而美丽的地方——日托寺。这里的一僧一寺，仿佛诉说着一生一世的故事。抬头望去，湖水与天空交汇在一起，分不清彼此；成群的红嘴鸥围绕着湖边，欢快地迎接...

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7月转瞬即逝，还有20天就要参加期盼已久的拉萨半马了。 本月跑量到今天是100公里，同时也跟随着跑步营突破了很多，比如尝试间歇跑，开始重视力量训练。上周请了一对家乡来的父子吃...

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最近十天公司应酬较多，单纯仅是喝酒还好，而酒后再去二场就难以接受了。 梳理一下，发现这十天的行程基本上是隔一天去一次二场，在那里早点的要呆到凌晨2~3点，晚些要到4、5点钟。...

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7月4日老家微信跑步群里看到了一个成功报名拉马的跑友，于是就和他联系得知他们组建了一个拉马的临时群，共6个人中签拉萨半马赛事，对我而言结识这6个中签的老乡心情是比较激动，虽然...

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今天戒烟第48天，戒断期间在持续跑步，翻开跑步记录本月跑量已累计50多公里了，对很多跑团的大神来说这点量根本不值一提，但对一个差点中断了运动，如今重新开始的我来说不但是一个新...

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不知不觉又到了凌晨了，而且还快要将近凌晨一点了呢。 看来还是太高估了鞋子的干燥速度。 也就是昨天了，晚上，看着天要黑黑的快要下雨的节奏，就赶紧上到楼顶把鞋子给下回来了。 鞋后...

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7月1日建党102周年，项目组织了一次有意义的党建活动，去海拔最高的英雄雷达站看看官兵们的生活。 上午开两辆车去往甘巴拉，用时90分钟到达雷达站。 向站点官兵说明了此行目的，...

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今天戒烟第16天，这几天仍旧有聚餐喝酒的时候，会应付的点着，7然后就放在桌上，让其自燃结束。 手机屏幕自从听了笑来老师的课程，白天全部调成黑白色，就这一个简单的动作，每天看手...

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戒烟第十天，盘点这10天里经历了5次饭局，两次KTV夜场，内心并没有产生看到抽烟者羡慕他们嘴上叼着的烟的行为。 此次戒烟的方式仍是阅读《这本书能让你戒烟》去寻找脑中的那个开关...