姓名:闫伟 学号:15020150038 转载自:https://www.zhihu.com/question/28046923/answer/499882606 【嵌牛导读...
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作者:晨韵风 在不少文学作品中看过对苏东坡的解读,总是零零碎碎,这个深受文人志士敬重的东坡大哥厉害在哪里?寒窗十二年,课本有不少东坡的诗词,就是留下了一个不断被贬,不断到处浪...
这一套徒手动作,包含5个下半身练习、4个上半身练习、3个核心肌群练习,每个动作之间休息30秒,每组之间休息60秒,共做3-4组。没器械一样可以练出高潮! 1.单腿侧踢 组数:...