发简信
IP属地：江苏
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@闷宋FIT 多谢，我是在百度上看到了你的文章才下了这个app
，讲的非常好
改善圆肩肩背痛之这些年你忽视的菱形肌训练
在之前文章《训练时目标肌肉没感觉？你得会“激活”！》中有提到关于背部激活时Y型上举动作，其实，除了Y型上举之外，它还有3个好兄弟，可以一起针对背部做激活训练，并且都有利于加强...
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宋老师，做这些动作怎么感觉不到那种肌肉酸感呢？但是哑铃划船到极限能清楚感受到菱形肌的酸爽。是不是这个不适合我
改善圆肩肩背痛之这些年你忽视的菱形肌训练
在之前文章《训练时目标肌肉没感觉？你得会“激活”！》中有提到关于背部激活时Y型上举动作，其实，除了Y型上举之外，它还有3个好兄弟，可以一起针对背部做激活训练，并且都有利于加强...
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科学运动，时尚健身
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改善圆肩肩背痛之这些年你忽视的菱形肌训练
在之前文章《训练时目标肌肉没感觉？你得会“激活”！》中有提到关于背部激活时Y型上举动作，其实，除了Y型上举之外，它还有3个好兄弟，可以一起针对背部做激活训练，并且都有利于加强...
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文章首发公号：闷宋MSFIT<br>V：xiaotuantuan1211<br>人生苦短 必须性感<br>胸大有腹肌的不正经老男人<br>爱健身 爱旅行 更爱生活<br>励志让更多的人开始加入到健身中来<br> 我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动。
，讲的非常好
