很多人过度关注于体重、局部位置的胖瘦，却忽略了体态。有时，即使瘦了，驼背扭曲的体态也无法给我们增加美感。接下来来聊聊体态。 动力链是什么？ Kinetic Chain，即动力...
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一直努力一直瘦不下来，可能是你体态出了问题。
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小腹练了很久都瘦不下来，且腰酸了怎么办？✍️文/自由自在慢教练 🗓2021.4.09 ⏰10:52⏰11:54 笔者想写写关于腹部的练习已经很久了。 对于爱美的女子来说，腹部要多重要有多重要。在东方文化里，臀部扁一...
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干货/小腹瘦不下来，你可能是骨盆前倾了文/大伊 相信很多朋友有这样的体验，明明吃得很正常没有暴饮暴食，小腹为什么明显凸出来？明明体重不到三位数，为什么裤子尺寸总得比相同身高体重的妹子买大一个尺码？试了跑步、控制饮...
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活在当下VS活在未来
一只熊，一直被关在笼子里，它只能坐着，躺着，不能站着，当别人打它时，也只能抱成一团来应对。 后来，它被从笼子里解救出来，但是它好像忘了它能站着、能跑、能跳，还能攻击人，它依然...
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XCode11新增SceneDelegate新情况 更新到XCode11之后，老项目没关系，但是新建项目，和以前完全不一样了。增加了SceneDelegate，据说是为了iPad的多进程准备的。 AppDelegate...
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2021年：面对复杂，保持欢喜
2020年是我人生中的关键一年。这一年是我大学入学10周年，是我大学毕业5周年，是我退役复学1周年。时光流逝，可使我成长的却不是岁月，而是这么多年来遇到的大大小小的困难和挑战...
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十几年后，我又想起那个女人
文 | 行之 人生是很奇怪的，你曾经那么讨厌一个女人，时隔十几年，又会突然喜欢上她。哪怕，你从来没有真的见过她。 十几年前的中学课堂上，我在教材上读到莫泊桑的《项链》，嘴角挂...
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身为宝妈&白领，我这样做，让自己不出局！
成为007er 2020年4月5日，身为宝妈兼职场女性的我，下定决心加入了007。 007是一个写作社区，倡导的是用输出倒逼输入、让成长有迹可循，践行的是7天写一篇...
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Swift5 string 转 Int Float Double Bool 看我就够了
直接转换 以 Int为例： 转换相当于调用对应的初始化器 以整个字符串来构建 不符合要求 就初始化为 nil 转换为NSString 以 Int为例： 转换相当于从字符...
