拉笨笨

1，想知道如何辨别体质？还有一到冬天从胸部向下就是冰冷的，如何治疗？ 答：先天体质的测定，一到冬天从胸部向下就是冰冷的，大概阳气不足，全身经络不通，建议泡脚，直到微汗出，再一...

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蔬菜品类繁多，按其结构及可食部分不同，可分为叶菜类，根茎类，瓜茄类，鲜豆类，菌藻类等，多富含维生素，矿物质和膳食纤维等营养物质，对刺激胃肠蠕动，消化液分泌，促进食欲，调节体内...

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坚果是以种仁为食用部分，因外覆木质或革质硬壳，故称坚果。 按照其植物学来源不同，又可以分为木本坚果和草本坚果两类，前者包括核桃，榛子，杏仁等；后者包括花生，葵花子，西瓜子等。...

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豆类可分为大豆类和除此之外的其他豆类。大豆类按种皮颜色可分为黄，青，黑，褐和双色等大豆五种。豆制品是由大豆（或绿豆）等原料制作的半成品食物。 豆类的主要营养特点： 1，蛋白质...

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植物性食物的营养价值 植物性食物多富含碳水化合物，维生素和矿物质，是人类获取能量，营养素和植物有效成分的主要来源。 谷类：包括大米，小麦，玉米，小米，高粱，荞麦。谷类富含碳水...

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氟96%积存于骨骼及牙齿，少量存于内脏，软组织及体液中。 氟在骨骼与牙齿的形成中有重要作用。 骨盐中氟多时，骨质坚硬，而且适量的氟有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积，可加速骨骼...

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钴可经消化道和呼吸道进入人体。 钴是维生素b12的组成部分，反刍动物可以在肠道内将摄入的钴合成维生素b12，而人类和单胃动物不能将钴在人体内合成维生素b12。 现在还不能确定...

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钼在肝，肾中含量最高。 钼是黄嘌呤氧化酶／脱氢酶，醛氧化酶和亚硫酸盐氧化酶的组成成分。 AI: 60微克; UL：350微克； 钼广泛存在于各种食物中，动物肝，肾中含量最丰富...

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铬主要存在于骨，皮肤，脂肪组织等。除肺以外，各组织和器官中的铬浓度均随着年龄而下降，因此老人常有缺铬现象。 铬的生理功能：铬在体内具有加强胰岛素的作用，预防动脉粥样硬化，促进...

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铜是人体必需微量元素，广泛分布于各种组织中，人血液中铜主要存在于细胞和血浆之间 铜的生理功能：铜在机体内的生理功能主要是催化作用。铜对脂质和糖代谢有一定影响，缺铜可使动物血中...

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硒是人体必需的微量元素，这一认识是20世纪后半叶营养学上最重要的发现之一。广泛分布于人体各组织器官和体液中，肾中硒浓度最高，肝脏次之，血液中相对低些，脂肪组织中含量最低。 硒...

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成年人体内锌以肝肾，肌肉，视网膜，前列腺为高。锌对生长发育，免疫功能，物质代谢和生殖功能等均有重要作用。 锌的生理功能：1，催化功能，近百种酶依赖锌的催化；2，结构功能：锌在...

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碘在体内主要参与甲状腺素的合成，其生理作用也是通过甲状腺素的作用表现出来的。至今尚未发现碘的独立功能。 1，参与能量代谢；2，促进代谢和身体的生长发育，缺碘是侏儒症的一个最主...

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以前学的是常量元素，接下来是微量元素。 微量元素：指含量小于体重0.01%，每人每天膳食需要量为微克至毫克的矿物质，包括铁（Fe），碘（I），锌（Zn），硒（Se），铜（Cu...

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氯是人体必需常量元素之一，主要以氯离子形式与钠，钾化合存在。其中氯化钾主要存在于细胞内液，氯化钠主要存在于细胞外液中。脑脊液和胃肠分泌液中氯浓度较高。 氯的生理功能：1，维持...

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钠是人体不可缺少的常量元素。体内钠主要在细胞外液，细胞内液含量较低； 钠的生理功能：1，调节体内水分与渗透压，钠的含量左右着体内的水量，当细胞内钠含量增高时，水进入细胞内，使...

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钾是人体重要的阳离子之一。体内钾主要存在于细胞内，约占总量的98%，其他存在于细胞外。各种体液内都含有钾。 钾的生理功能：维持糖，蛋白质的正常代谢，如果钾缺乏时，糖和蛋白质的...

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磷：人体磷含量约为体重1%。其中85%存在于骨骼和牙齿中，15%分布在软组织及体液中。 磷的生理功能：构成骨骼和牙齿的成分；组织细胞中很多重要成分的原料，如核酸，磷脂以及某些...

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磷：人体磷含量约为体重1%。其中85%存在于骨骼和牙齿中，15%分布在软组织及体液中。 磷的生理功能：构成骨骼和牙齿的成分；组织细胞中很多重要成分的原料，如核酸，磷脂以及某些...

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镁：正常成人身体镁总含量约25g，其中60%－65%存在于骨骼，牙齿，27%分布于软组织。镁主要分布于细胞内，细胞外液的镁不超过1%；血清中的镁相当恒定，不能反映体内镁充足与...