1.戴眼镜的人，不要虚眼睛，不要用眼睛瞥。看东西尽量专注，眼皮撑开尽量精神。眼睛无神会让颜值下降至少1.5个档。 2.面部管理不是明星的事。一个人想在颜值上给人稳定感，必须做...
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(冷门但有用)提升颜值！一些你必须要看的细节自我管理！
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我的皮肤是怎样变好的
先列一个我坚持的时间表： 1.两年没有喝饮料了。 2.三年没有喝奶茶了。 3.两年没有吃薯片，薯条，零食。 4.坚持吃维生素两年，分别是VC＋VE，VC＋VB 5.不吃点心超...
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高人处事的70个秘密
高人处事的70个秘密（上） 1、性格与聪明是发挥人的天赋资源的两个依托 凡欲使其天赋得到自然发挥者，须使其才华依托其性格与聪明二者。若只依靠其中一个，则只能获得一半的成功。光...
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赵丽颖被嘲：你笑哺乳期女性的样子真恶心！颖宝自生完孩子以后就沉寂了，前两天首次被拍到外出的照片，她的着装引起了网友的关注，穿着长格子衬衫，一顶黑色渔夫帽，和北京的高温天气确是格格不入，但是不难想到，也许是产后身材没...
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比你忙的人还比你精力充沛？两种休息法，让你满血复活你有没有过这样的经历： 1、比你忙的人还比你精力充沛？2、开会开到一半，你已经哈欠连天，可旁边的同事依然专心致志3、午睡根本睡不醒，不睡下午又犯困 这不是你没睡好，也不是他人...
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是什么让我下定决心开始跑步🏃，并坚持至今？还记得跑步一直是我的痛，从初中到高中，每当到长跑的时候，心里总是会有一股畏惧感。 每次跑完1000米，身体和呼吸上的不畅一直以来都是我对跑步不舒服的来源，所以在大学之前我一直...
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只有自律的人，才会拿到结果
去年年底订立新年誓愿，关于运动跑步这块，定的是每周跑5休2，也就是跑5天然后休息2天，没有一个半程，全年要完成52个半程。现在，1月份即将过去，只剩三天，站在这样一个节点上反...
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周日晚上，复盘的时间
松浦弥太郎有一个生活习惯，他会在周日这天熨平下星期要穿的所有衬衫。 衬衫从洗衣店拿回来可以直接穿，但松浦你太郎不会这样做。因为送回来的衣服，上面有折叠的痕迹。所以他会将有折叠...
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两个跑者，一个天天跑，一个隔天进行力量训练，半年后谁厉害？爱跑步的两个人，一个天天只跑步积累跑量，另一个隔天进行力量训练，你说半年后谁跑得更好？谁更厉害？区别有多大 看到这个问题的时候，如果你拥有跑步相关经验和一定的知识后你就会很决...
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4月复盘：你做三四月的事，八九月自会有答案很喜欢这句话：你做三四月的事，在八九月自有答案。于是4月安排了比较多的事，感觉这个月过得好快，每周都有期待的事。 一、健康美丽 01、加入“跟潇洒姐塑身100天”训练营 身边...
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