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使用P.E.T.这么简单，其实他说来说去就只有两种方法，倾听+表达。只要你学会了倾听，又学会了我信息表达，其实沟通哪种情况都不是问题啊。 P.E.T.的核心是行为窗口，简单来...

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P.E.T.不仅仅是一种沟通方法，更是一种全新的思维方式。 那么，如何才能快一点学会P.E.T.，真正在生活中活出P.E.T.呢，我分享几个我个人的经验： 第一，一定要在生活...

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我们要管理自己的情绪，降低情绪温度，用出P.E.T.就要从这三个方面来下手： 第一，事情只要一发生，就及时表达。 第二点，清理你的情绪垃圾桶。 第三点，也就是我们今天的重点，...

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第45课作业: 这节课我们讲了一个让很多家长都头痛的问题：孩子爱玩手机怎么办？ 1、复习一般孩子玩手机的几个原因 一般来说，孩子沉迷网游，不外乎以下几个原因： 第一，网游满足...

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每个人成长过程中，都有过撒谎的经历。所以不要给孩子贴爱撒谎，不诚实的标签。即使是孩子真的撒谎了，也不能说明孩子人品有问题，他只是遇到了困难还需要我们的帮助。 撒谎的四种情况：...

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价值观冲突是所有冲突里面最难解决的，因为我们要改变的是一个人的观念。 那就是，我们只要提供事实和数据，不要说教，到底听不听，改不改，让孩子自己说了算，我们不要去干涉。那就是，...

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运用P.E.T.第三法的第一步，也是最重要的一步就是了解需求。从需求出发，看看可以怎么样满足双方的需要。只要找到双方的需要了，后面想办法解决问题，都变得水到渠成了。 第三法有...

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父母拥有权威而不使用权威，这才是最好的亲子关系。一般来说，父母使用权威的时候，孩子有几种回应方式：反抗，退缩和屈服。一个真正成熟的父母，在孩子面前自然是有威信，而不需要通过威...

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双方处在问题区。父母和孩子都不高兴，发生冲突的时候该怎么办。 在日常生活中，我看到绝大部分家长对待孩子的方式有两种，一种就是父母说了算，父母说什么就是什么。 还有一种是父母拿...

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孩子最怕父母什么？就是怕父母纠结，不坚定。所以解决这个问题的第一步，就是要解决父母的纠结。 不喂饭，孩子又不好好吃，该怎么办呢？我们可以从三个方面来看如何帮助孩子： 第一，从...

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老人不管有没有情绪，就是喜欢控制，干涉子女的生活，这种该怎么办呢？ 首先，一定要划清界限。 这件事是不是老人的事情？你愿不愿意他管？你心里要有数，如果你心里没有定力的时候，就...

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老公玩手机，我处在问题区，或者父母处在问题区(就是行为窗口中的第三个区)我们需要发面质性我信息。面质性我信息包括： 第一，行为，“你回家就刷手机”和“你回家刷手机”，没有一个...

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先了解孩子打人的原因: 第一个他通过打人来发泄自己情绪，或者达到自己的目的，这种情况出现在孩子发脾气的时候。有些孩子一发脾气就打人，这时候我们该怎么做呢？ 首先，我们要确定自...

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孩子作业，父母当然要管，怎么管？就是爱他，陪伴他，支持他，协助他走过一个又一个的困难，这才是管孩子写作业的真正含义所在。 因为孩子写作业可能遇到的困难很多，但道理都是相通的，...

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从孩子发展的角度来说，他是需要有适度的规则的，我们需要从小循序渐进的给孩子培养规则意识。 有一个练习是这样的，每天在固定的时间，做同一件非常简单的事，比如每晚八点摸一下自己的...

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兴趣不是兴趣班，兴趣兴趣，高兴有趣，是做这个事情我们觉得很高兴，很有趣，这才是真正的兴趣。 那怎样发现孩子真正的兴趣呢？ 观察。 抛去我们的功利心，抛去我们心中的恐惧和焦虑，...

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发了面质性我信息，孩子不搭理你，或者跟你顶嘴，该怎么办？要立马换挡到倾听，看看对方怎么说。这个时候，我们要马上切换到倾听档，你得听孩子说话，孩子才会听你说话。很多妈妈的问题是...

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第26课作业: 1、复习一个完整的面质性我信息的三个组成部分 完整的我信息=行为+影响+感受 2、举例两个场景，比如老公玩手机，孩子写作业慢等等，练习使用我信息表达 老公，我...

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父母认为孩子难管，不听话，而孩子当然不是这样认为的，他们很有可能认为父母事儿多，管得太宽了。发生这种情况一个很重要的原因在于，父母并没有告诉孩子，你的行为究竟对我有什么影响。...

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当父母处在问题区，我们需要给孩子发送面质性我信息，让孩子知道他们的行为影响了我们，需要做出改变。发送面质性我信息的时候，重要的是表达自己的感受。 如果说情绪是一座冰山的话，那...