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今天睡醒没有急着睁开眼睛看时间，尝试不让自己清醒，可是头脑不自觉的会有很多想法，甚至一个梦境都能让我想象出很多关于自己的画面。下意识的睁开眼看看时间五点，这个时间醒来还算是比...

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今天睡醒没有其他念头，打开手机播放冥想音频，调整身心进入冥想状态，感受人间烟火气息，跟着老师的声音感受那一束光亮。 火苗很旺盛，接着火的光看见过去的自己，念头还是会起来，会被...

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昨天和AI对话，聊到夫妻关系这一话题，这个话题其实也一直困扰我多年。 本以为可以看淡放下，没想到聊起来心里还会隐隐作痛，当一个人不独立时，就是习惯性的向外扎根，扎父母的根，扎...

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这两天持续冥想、向内静心，慢慢与父母的生命状态深度连接。 越沉淀，越懂得：父母这一生，藏着太多我们从前看不懂的不容易。 今日闲暇，带着孩子回老家。 回头看看从前的自己，每次回...

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连接财富能量其实也是连接自己的能量，今天冥想对这个财富竟然没有太多的感觉，那道光很弱很弱，甚至看不到，没有执意的想去看见。 念头很多都是昨天的一天画面，心没有完全的在当下，所...

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自律的坚持

《菜根谭》210-211

原文： 人情反覆，世路崎岖。行不去，须知退一步之法；行得去，务加让三分之功。 译文： 人世间的情势总会反复无常，世上的道路也有坎坷不平。如果走不通的地方，必须懂得往后退一步的...

阿雅米朵

211 2 13

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昨天冥想是《连接父亲的能量》那个感受我还想再感受一下，可能是父亲给我留下了太多的美好，让我多了一份珍惜和敬畏。 今天连接母亲节能量，内心无形中有一种冲动，想尽快的连接去探索和...

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今天冥想念头很多，尤其是对冥想老师口语的评判，老师口语出来后心里就很不舒服，尝试着不断的调整自己。那个不舒服应该就是生活中我对孩子的控制、要求，无论怎么做好像都不能让我脑子，...

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人要为自己负责任，做自己人生的主人，今天冥想到最后结束的时候突然感觉脚心有一股热气出来，冥想的整个过程自己听了什么好像又没有听什么，像小睡了一觉，又像是去过去的世界

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今天冥想结束身体有点微微发热的感觉，感受呼吸的气息，顺着身体流淌出来的时，自己也跟着慢慢放松，在呼吸间清扫心灵的垃圾，看见了空空的屋子，里面漆黑，一呼一吸间清扫出执着、欲望，...

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今天冥想和自己内在小孩连接，感受内在的自己，开始吸气感受气息从鼻腔缓缓流入口腔向下流淌，凉凉爽爽的感觉。 内在的那个小孩儿若隐若现，没有开心也没有难过，就这样静静在我的对面，...

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听晓平老师课将近两年了，不知不觉成了生活日常不可缺少的一部分。 老师上线下课，隔着屏幕跟着老师跳，跟着老师录，跟着老师笑。听着他人的人生案例对应着自己的生活，每一个当下都是那...

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不知道你有没有这样的经历，别人一句话或是一件小事，都会让你勃然大怒，情绪失控。掌控情绪的人才能掌控人生，我们是被情绪掌控还是掌控情绪呢？ 今天早上准备开车出门回老家，老公看到...

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记得姑娘刚刚出生，孩子爸爸抱过来对我说：“孩子的眼睛可大了。”他的眼神里满是初为人父的幸福与爱意，盛满温柔，散发着纯粹的爱的光芒。孩子慢慢长大，在爸爸满眼都是爱的眼神里，藏着...

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人这一生，山高路远，人来人往。遇见形形色色的人，历经起起落落的事，兜兜转转后终会明白：世间所有相遇，皆是因缘；所有福报，皆为因果。活出本心、守住善良、懂得感恩，便是人生最好的...