4月21日 - 放松功增加了全天的安神感 第二天跟文道老师做晨练瑜伽了。 昨天早晨第一次做，不熟悉老师的动作和顺序，有点不够从容，呼吸也不够平稳。 虽然看起来简单，但有些动作...
发简信
IP属地：上海
-
我怎样调整练习中的不适应——学中医瑜伽
-
一天吸纳15本书精华｜我的阅读史上最剽悍记录点开公号“剽悍一只猫”，一眼看到这个活动通知《悬赏一万元，请你读15篇文章》（书单见文末），我瞬间石化了几秒钟——谁这么了解我，这不就是为我量身定制的嘛？ 多少年来，读书和写...
-
有了“时间账本”，不再迷惑“时间都去哪了”｜时间管理系列之六在前面几篇讲了时间管理的认知框架、心智基础之后，我们来讲讲具体方法。 忙了一天的工作，却不知忙了些啥，杂七杂八的事做了不少，重要的任务却没什么进展，随着deadline的临近...
-
瑜伽能改变一个人你信吗？大概跟基因有关，我从小就是一个很不热爱也很不擅长运动的人（爬山和骑单车除外），这点从我早年的体育课成绩就能看得出来。但同时我又是一个从小体弱多病、长大后对自身健康有着神经质关...
-
人人至少有一次机会：通过学习获得重生1 当我们在抱怨命运不公时，其实我们忽略了一点，其实每个人都有机会获得重生，方式就是“学习”。 可惜的是，很多人大学毕业之后，就再也不学习了。他们主动放弃了重生的机会。 而热...
-
关于写作的各种困惑，答案都在这本书里|《成为作家》一年前，刚刚开始写作之际，我有幸看到了这本书，在这本书的指导下，我开始了晨间写作之旅，持续了450多天。这本书教会我的毫不费劲写作的方法我至今还在使用。如果你也想开启写作之旅...
-
我对瑜伽放松和冥想的体会
5月3日 体会1：放松功使我心、脑清明 之前我一直对放松和冥想不愿意多花时间，不够重视。 通过学习瑜伽导引法，我充分体验到放松功法的功效。它除了体式间的有节律的放松外，还有功...
-
瑜伽治病探索--我学中医瑜伽的体验
2017/4/14 1.探索收获：发现好书 春天了，我的风湿病似乎又开始暗流涌动了，打算好好用瑜伽尝试一下治疗风湿病，趁此提高一下自己的瑜伽功法。 从图书馆借来了7、8本瑜伽...
