20220912-20220918 上周的更新计划完成度很不错，继续坚持下去，不断改善自己。另外，在身体锻炼和书本阅读方面，想进行一些调整以测试是否更为有效，因此，根据如下调...
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自我更新计划（第18周）
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自我更新计划（第17周）
20220905-20220911 上周的更新计划完成度挺不错，尤其是在英语学习有种豁然开朗的状态，阅读文献浏览期刊方面速度加快很多，希望能够继续坚持下去，不断提高英语水平。...
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自我更新计划（第16周）
20220822-20220828由于环境变化问题的思索，上周的更新计划完成度较差。因此，根据目前的方案，进行调整再开始第14周的自我更新计划。 1)书籍阅读方面：保持不变，...
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自我更新计划（第15周）
20220822-20220828由于心态的奔溃，上周的更新计划完成的一般，所幸还是坚持完成了大部分任务。因此，根据目前的方案，继续进行第14周的自我更新计划。 1)书籍阅读...
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自我更新计划（第14周）
20220815-20220821 上周的更新计划完成的很棒，因此根据目前的方案，继续进行第14周的自我更新计划。 1)书籍阅读方面：完成《高效能人士的7个习惯》第4章《以终...
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自我更新计划（第13周）
20220808-20220814 上周的更新计划完成度挺不错，同时试行了词根词缀学习后，效果还不错。因此根据目前的方案，加上词根词缀学习，继续进行第13周的自我更新计划。 ...
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自我更新计划（第12周）
20220725-20220721 上周的调整更新计划能够很好的保持持续的状态，因此根据目前的方案，继续进行第11周的自我更新计划。 1)书籍阅读方面：完成《高效能人士的7个...
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自我更新计划（第11周）
20220725-20220721在经过一个基本葛优躺式的周末休息后，状态并没有改善太多，反而有所下滑。由此看来，人还是要自律，长期保持自我更新，才能更有精神和活力。 因此，...
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三个月自我更新计划（第10周）
20220715-20220721根据自我更新计划，从本月15号开始实施本月的第10周计划。 1)书籍阅读方面：分为《高效能人士的7个习惯》书本的初步阅读和《生物信息学》书本...
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三个月自我更新计划（第9周）
20220708-20220714根据自我更新计划，从本月8号开始实施本月的第9周计划。 1)书籍阅读方面：分为《高效能人士的7个习惯》书本的初步阅读和《生物信息学》书本的复...
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三个月自我更新计划（第8周）
20220701-20220707根据自我更新计划，从本月1号开始实施本月的第8周计划。 1)书籍阅读方面：分为《生物信息学》书本的复习深读和《高效能人士的7个习惯》书本的初...
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三个月自我更新计划（第7周）
20220617-20220623-20220630 根据自我更新计划，从17号开始实施本月的第7周计划。PS：由于0624奶奶突然去世，回家了一个星期料理后事，导致本周计划...
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三个月自我更新计划（第6周）
20220610-20220616根据自我更新计划，从3号开始实施本月的第6周计划。1)书籍阅读方面：此方面进行大幅调整，分为《生物信息学》书本的复习深读和《高效能人士的7个...
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三个月自我更新计划（第5周）
20220603-20220609根据自我更新计划，从3号开始实施本月的第5周计划。 1)书籍阅读方面：《生物信息学》本周完成第13章的第3节第2和第3小节+第4节3个小节，...
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三个月自我更新计划（第4周）
20220526-20220601根据自我更新计划，开始实施本月的第3周计划。 1)书籍阅读方面：《生物信息学》，本周完成第13章的第1-2节+第3节第1小节，共5个小节，1...
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三个月自我更新计划（第3周）
20220519-20220525根据自我更新计划，开始实施本月的第3周计划。1)书籍阅读方面：《生物信息学》，本周完成第15章的第1-3节，共8个小节，19页。计划安排6天...
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三个月自我更新计划（第2周）
20220512-20220518根据最新调整的自我更新计划，开始实施本月的第2周计划。1)书籍阅读方面：《生物信息学》，本周完成第12章的第3-4节，共5个小节，约25页。...
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三个月自我更新计划（第一周）
20220505-20220511根据最新调整的自我更新计划，开始实施本月的第一周计划。1)书籍阅读方面：《生物信息学》，本周完成第12章的前两节。2)文献精读方面：CNS相...
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第二个三月自我更新计划-20220504
由于第一个三月计划完成后，思想上出现滑坡，连续1个星期的完成度都不是很高，又遇上五一假期，连续荒废了三天，基本上是接不上之前的节奏了。因此，从5.5开始相当于重新于开始一段为...
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小目标完成情况记录（第十四周）
第十四周：20220425-20220501 进入第十四周，已经坚持超过三个月，能够明显看到自己的变化，如身体上肚腩变小、肌肉线条出现且精力旺盛；在英语方面，也是看文章和英语...