今日体重:55.8公斤 今日饮食:早餐鸡蛋、芝麻糊、香蕉,晚餐和同事一起夜霄,控制的还好以牛肉块为主,明天需要控制摄入. 今日运动:晨跑8.08km,卷腹300个个(1350...
今日体重:55.8公斤 今日饮食:早餐鸡蛋、芝麻糊、香蕉,晚餐和同事一起夜霄,控制的还好以牛肉块为主,明天需要控制摄入. 今日运动:晨跑8.08km,卷腹300个个(1350...
今年已经看完37本书,写了112篇日更。对我而言,坚持比努力更重要。 努力是一个相对抽象的词,我告诉你,你要努力,可是你也不知道该怎么做?做些什么? 坚持相对更具体一些。 坚...
从2021.8.3号开始到2021年10月31号,总共90天,根据九紫财富群媛媛的提议,可以来一个“90天自我改变计划”,我也对这个提议特别感兴趣,故在这里,梳理下我的90天...
亲爱的朋友们,大家好~ 今天我要和大家介绍下我自己的三个标签,爱学习,爱写作,爱心灵成长。 学习对大部分人来讲是一件痛苦的事情,甚至枯燥的事情,其实,我也很讨厌考试类的学习,...
达成5年目标的三个锦囊 第一个:是三个心(发心) 1、 结果心! 你想要什么?你想要什么结果? 一切为我所用!不惜一切代价! 2、 内求心! 不管发生什么,都要问自己,我的问...
今天写的东西不知道是忘了保存,还是被孩子们删了,怎么都找不到,有些闹心,要重新写一遍。 今天开始写每天日记,每天触动点的日记,然后再反思,希望通过这样的复盘让自...
每个人都是一天24小时,关键是我们用这24小时都干什么了。如果一下班吃完饭,就刷短视频、看新闻、看电视剧、购物、吃喝玩乐。这样几年过去了,你还是那样,一点也没有变,什么都没有...
所有的美好都值得期待 比如美食、奶茶、汉堡 不想尝试自律的苦和哭 又想白白嫩嫩光彩照人 又想自己大长腿小蛮腰 不是说愿意总会实现的吗 没有发现有突如其来惊喜 收拾收拾准备梦王...
一个人的一生怎样, 并不靠出身,也不靠父母, 而是靠自己, 靠自己努力,生活才会幸福, 靠自己自律,人生才会稳定。 在时间面前,是人都会衰老, 在经历过后,是人都会改变。 年...