发简信
IP属地：北京
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公众号：老铁聊健身。<br><br>正在减肥的你，下面这六点，如果你曾经遇到过，就在心里打个钩。<br><br>不知道该如何安排自己的训练。<br>不知道该如何安排饮食，只知道少吃少吃，水煮水煮，苦不堪言。<br>总是坚持不下去。<br>控制不住自己的食欲，总想暴饮暴食。<br>坚持了好久，却看不见变化，信心严重受挫，只想放弃。<br>一个钩都没有的话，说明你做得很好。<br><br>如果有一个以上的钩，那说明你需要别人的帮助和指导。<br><br>我会通过公众号分享我的训练和饮食计划，帮助你养成起正确的饮食习惯，学会如何正确的训练，战胜自己，改变自己。
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旅行✈️ 拍照📷 唱歌 🎤 高尔夫 ⛳️
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陋室空堂，当年笏满床
引文: 陋室空堂，当年笏满床； 衰草枯杨，曾为歌舞场。 蛛丝儿结满雕梁，绿纱今又糊在蓬窗上。 说什么脂正浓、粉正香，如何两鬃又成霜？ 昨日黄土垅头送白骨，今宵红绡帐底卧鸳鸯。...
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13条“富有的习惯”你有么？做到4点，改变人生
1、经常阅读 “88%的富人每天会至少阅读30分钟，内容以自学和自我提升类阅读为主。大多数人都不会为了娱乐去读书，富人阅读是为了获取知识。” 2、坚持锻炼 “76%的富人坚持...
