水木一芳

生活中充满各种可能性。每天我们都会去面对这个充满挑战的世界，但是如果你感觉被爱，并且知道如何让他人感觉被爱，那么生活永远不会失去意义和目的。

水木一芳

勇敢地表达自己的感受和需求，是让自己感受关爱的重要方式和途径。无论在工作和家庭生活中，我们都不能委屈求全和压抑自己的情绪，理智的表达自己的感受和需求，不带指责和情绪，以...

水木一芳

我们都有自己的感觉偏好，一旦与这种感觉相契合，就可以立刻让自己放松和专注起来。要想探索自己的感觉偏好，最好回想一下你在小时候是如何让自己镇定下来的。当你发现某种感觉可以...

水木一芳

专注自己的感受有很多种方式。冥想 画画 演奏乐器 跳舞 读书等。而阅读更能让我回忆自己的经历和体悟到自己的感受。人要处理三种关系，和自己的关系，和他人的关系，和世界的关系...

水木一芳

冥想，瑜伽，运动身心放松的绝佳方式。自己试着冥想过几次，即使还没有完全进入冥想状态，十几分钟结束后身心同样有松弛感。冥想可以帮助我们察觉自己的身体，呼吸，通过冥想放松...

水木一芳

思考越多，感受越少。人们经常会思考过去和未来，却忽略了当下的感受，因此错过了很多感受爱的机会，所以关注当下，尽量在一段时间里只专注做一件事，会大大提高自己的感受力。当总...

水木一芳

虚拟世界中人与人之间的沟通是很难感受到真正的爱的体验，感受爱需要在现实生活中人与人面对面的交流中的情感共鸣，肢体接触等。但现在科技的进步让人们缺失了现实生活中感受爱的机...

水木一芳

情绪是一个人与生俱来的本能，遇事情宣泄情绪是本能，控制情绪才是本事，所以管理好自己的情绪是人生的必修课。成熟的人会先处理好情绪，再处理事情，不会把自己的情绪带到生活和...

水木一芳

我一直以为爱情、婚姻是幸福的来源，即拥有美好的家庭是幸福的来源，但时常会在与朋友的交往中感受到爱情似的酸楚、苦闷及快乐，原来与他人之间良好的人际关系才是幸福的总来源！

水木一芳

幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生去治愈，我们阅读这本书的目的是为了更加的了解自我，家庭以及子女，不断的完善自我缺陷，使其发生在我们身上或者身边的悲剧不再下一代身上重演。

水木一芳

和自己签一份“关爱合同”，列出十件能给自己带来愉悦的活动，对于清单里的事，不要只是空想，而是要去做。例如：找个安静的地方发呆，爬山徒步，独自看场电影，自己去吃顿大餐，好...

水木一芳

自我界定。独立自信的人格一定有清晰的自我界定，勇敢表达自己的想法和意见，主动对外界做出回应，勇敢say no。所以对于完整家庭的孩子来说，他们从小就被培养如何自我界定，...

水木一芳

读完前半段是有些压抑的，想快速略过。我的认知里父母都是爱孩子的，至少这种爱是健康无害的。但作者让我了解到了这个世界上会有各种千奇百怪的爱，而这种“爱”甚至会毁灭一个人...

水木一芳

培养独立完整的自尊体系，是一个人行走社会最有力的铠甲，这包含你知道你是谁，你是的缺点和优势，当外界有否定声音的时候，你分的清哪些是事实，哪些是来自恶意的伤害。人的本能会...

水木一芳

原生家庭的问题一般很难依靠改变父母，因为父母这么多年的思维模式已经根深蒂固了，不要对父母抱有改变的期望，而是依靠自己去改变，去摆脱父母对成年的自己的控制，去远离原生家...

水木一芳

长大的意义是有足够的选择权和决定权，有能力分辨外界的声音，愿意从小事中感受美好，在不乐意里发现快乐，慢慢积攒勇气，并且始终保持善良。

水木一芳

《人类简史》这本书讲了三件事。1.认知革命：认知革命人人从猴子变成了统治这个地球的生物。2.农业革命：农业革命使得人的集合从一起打猎变成了帝国，变成了有贸易，然后开始出...

水木一芳

快乐来自于每个人主观的内心感受，获得快乐的持续性和影响力：第一来自于人际关系，即和家人、朋友在一起的氛围，可感受到人对你关爱及你对他们的真心;第二来自于健康，可以做自...

水木一芳

现代社会再很难爆发大规模战争的原因，作者总结为四条:战争成本或是代价太大，核武器的代价可能是全人类的毁灭；战争获利变低，现代社会以智人创造力和文化价值为更具价值资源，...