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  • 血脑屏障

    血脑屏障——大脑城墙 我们都知道,血液流经身体各部分组织细胞周围的毛细血管网,通过气体扩散与组织细胞进行物质交换,将运来的养料和氧供给组织细胞,从而为人体提供物质、能量和氧气...

  • 大脑炎症

    尝试禁食 禁食是古老而科学的健脑方式。 通过减少热量摄入而增加脑源性神经营养因子,禁食就是这样一个很好的方案,能够启动产生该因子的基因机制,减轻炎症并提高保护大脑的抗氧化物质...

  • 舒缓焦虑:我在担忧什么章

    事实上,控制我们的困扰情绪是保持情绪健康的关键。情绪过于极端—过于强烈或持续时间过长—会破坏情绪的稳定性。当然,并不是说我们只应该感受一种情绪。随时随刻保持快乐,就像20世纪...