金攀_7e89

目标 番茄工作法的目标是更有效地管理时间和任务，同时提高工作的效率，通过建立设定时间一次完成一个任务的模式，来实现高效完成任务。 方法 番茄工作法设定一个时间段为一个番茄...

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晨间日记主要包括两部分内容： 一是记录过去发生的事； 二是计划今天要做的事，以及反思规划未来的目标。 每天早晨一起床，用几分钟的时间，写一写晨间日记，人生就会大不同。

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写日记好处： 1、提高写作能力：每天写日记可以让自己更快速、更准确的说出想说的话 2、提供源源不断地话题 3、找到自己的优点，彻底改变人生。