2021-9-2 阴 又是新的一天，亲了亲小崽子，准备开始。 定好闹钟，盘腿而坐，挺直腰背，闭眼，冥想开始。 今天采用4321的方式导入，其实就是前面介绍的感官导入法，只不过...
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我的冥想日记D13
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我的冥想日记D12
2021-9-1 阴 今天早晨五点多钟醒了，第一感觉是最近睡眠很舒服啊，有一点一觉到天亮的感觉，虽然还是会做梦，但是，明显感到了睡眠的完整性，不像之前会被切割成很多个小段，而...
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我的冥想日记D11
2021-8-31 晴 规律上班日开始了，我也要好好计划一下我的冥想时间，今天尝试七点钟开始，虽然还是很想睡觉，但是我还是决定给冥想十分钟。 稍微清醒一下，盘坐，挺直腰背，调...
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我的冥想日记D10
2021-8-30 晴 昨晚上工作的有点晚，等再睡觉时，非常多的想法，此起彼伏，有的时候一拥而上。一开始还在这些想法中不能自拔，但是随着身体的疲倦感的来袭，觉得有必要要让自己...
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我的冥想日记Ｄ9
2021-8-29 晴 今天的冥想比平时开始的要早些，也许是要上班的缘故，不自觉的就醒了；总体感觉稍微有点乏，上完厕所，已经清醒了许多。 调好闹钟，盘坐，挺直腰背，闭眼，冥想...
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我的冥想日记D72021-8-27 多云 似乎成为一种习惯，早晨起床，简单的和小朋友聊了一下天，就开始了今天的冥想之旅。 定好闹钟，盘腿，挺直腰背，闭眼，冥想开始。 经过几天的冥想，我对外在...
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我的冥想日记D8
2021-8-28 多云转阴 今天有安排，早晨一起床，就迫不及待的坐在窗户边了。 定好闹钟，盘腿，挺直腰背，闭眼，冥想开始！ 从呼吸开始，先来几个深呼吸，继续感受腹部的起伏，...
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学一门周游世界的手艺<br>在光影中延长三倍生命<br>
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我身上最明显的三个标签：医生、心理咨询师、妈妈。 我是一名临床医生，在长期临床工作中，越来越发现心理对人的重要，这也是我开启这段旅途的初衷，我开始学习心理学，完成心理学研究生课程，并持续浸泡在各种课程和学习小组中。我也一直在大学里做兼职的心理咨询师。而作为一名母亲，在与孩子的沟通和教育中，也在持续的学习成长实战犯错改正的循环中。 很高兴在线上与你相遇，也许我们近在咫尺，也许我们相隔万里。我是一名医生，我也是一名咨询师，所以我更愿意走到你的心理，陪着你一起度过那段难熬的时光，一起等待阳光再次洒进来的那刻。
