发简信
IP属地：吉林
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不得不说的——提肛运动（有点羞涩，毕竟…痔疮这东西我也不想啊） 提肛运动，古称为“撮谷道”。 通常来说，就是有规律地收缩肛门及会阴部肌肉的动作,以达到治病消疾延年的目的。具体动作为：吸气时...
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湿气重？不要再盲目祛湿了！你真的了解什么是湿吗？面部油腻、身体虚胖、毛孔粗大、四肢困倦、总想睡觉、口中黏腻、晨起喉中有痰、头发经常出油、晨起眼皮总是肿肿的、大便黏黏的很难从马桶冲掉。 这些症状都从提示着你体内湿气较重，有着...
