大米饭是精致碳水，除了富含糖分，没什么营养，吃多了不健康，而且高碳水容易上瘾，应该把米面换为薯类，芋头，山药，粗粮类，多样化饮食才是正确的！
低碳饮食，会损害你的某种能力？上回书道：健身运动的小伙伴，如果长期不吃米饭，不一定能帮你瘦更快，但极有可能让大姨妈离家出走！ 然后有童鞋咆哮了：“斌卡啊，之前说低碳饮食、不吃米饭，可以让运动中燃脂更多的也...
发简信
IP属地：福建
-
-
《谷物大脑》——原来我们吃了这么多年，竟然搞错了这些......《谷物大脑》 荐 语 为了远离疾病，我们遵循所谓“健康饮食法”摄入大量的麸质、碳水化合物，然而阿尔茨海默症、癫痫、焦虑等大脑和身体疾病依然肆虐。 为什么会出现这种情况？ 世界...
-
看到菜单感到了一种深深的绝望，要在余生的四五十年里抛弃那些美味的面点、甜点、水果，我真不知道有多少人能坚持下去！人这一辈子活着到底是为了什么，为了活的更长，还是更爽？
《谷物大脑》——原来我们吃了这么多年，竟然搞错了这些......
《谷物大脑》 荐 语 为了远离疾病，我们遵循所谓“健康饮食法”摄入大量的麸质、碳水化合物，然而阿尔茨海默症、癫痫、焦虑等大脑和身体疾病依然肆虐。 为什么会出现这种情况？ 世界...
-
抓问题得抓重点，重点是剧本不行，演员再好，也救不起！一整部戏
周迅不嫩有什么好骂的
该来的总算来了。 《如懿传》。 作为上一届清宫争霸赛的MVP，《甄嬛传》当年收视盛况空前，延续其时间线的姊妹篇《如懿传》从诞生前就备受关注。 开播当天，《延禧攻略》闻声而动，...
-
女人帅帅帅帅起来，就没男人什么事了女性先锋作家伍尔夫曾说过，伟大的灵魂都是雌雄同体的。 在美学中，极阳之物与极阴之物符合主流的趋势，而两者的美妙融合却是美之大成者。就像林青霞美艳里的英气，王祖贤媚到极致的幽怨...
-
当我再次徘徊到宁静的面前
作为一个死宅，可以有大把的时间胡思乱想，从来没有停止过的思考，在给与自我滋养的同时，也感受着这种状态产生的一些负面能量，我认为这是无可避免的，没有任何一种生存状态是完美...
-
你们应该考虑解决的是换一个高效的工作软件，这才是根本！
为什么我发信息群里没人理我？
半个月前，在一次早会后，我跟主管提议，要不，咱们弄两个群吧？一个工作禁言群，用来通知事情，一个问题反馈群，用来平时的沟通交流。 起因缘于工作通知和同事们的咨询、反馈、聊天混杂...
-
决策的事不需要所有群众都参与，否则永远没有定论，你和主要的几个人商议好拍板决定，然后通知大家即可！
为什么我发信息群里没人理我？
半个月前，在一次早会后，我跟主管提议，要不，咱们弄两个群吧？一个工作禁言群，用来通知事情，一个问题反馈群，用来平时的沟通交流。 起因缘于工作通知和同事们的咨询、反馈、聊天混杂...
-
我想大多数只要是心智成熟的人，对于偶尔不回信息这种事都不至于较真！
但是，倘若一个人经常性的不回信息，那就很能说明一些问题了，第一种：的对人际关系冷漠。第二种：对别人的话题不感兴趣，也不想做深入讨论，更懒得客套，同时觉得无视你也不是什么大不了的事。
以上两种人被取关、被清理也是很正常的事！不回信息，就是没有修养么
不回信息，就是没有修养吗？ 那天，一位朋友在微信上问我：你不看微信么？ 我回了一句：“有时候会忽略。” 她说：“哦，好的。” 再想和她多说一句时，对话框里已经赫然显示——你还...
-
觉察内心的嫉妒人性中有一种根深蒂固的情绪，叫嫉妒。它出自何处？意欲何为？它给人性造成怎样的影响？它跟生命成长有什么样的关系？作为一个辅导者，需要了解嫉妒，觉察嫉妒，从而去处理嫉妒，不致在盲...
-
南京直面心理咨询研究所专家咨询师，著有《直面者说》、《心理学无处不在》、《花渐落去》、《受伤的人》、《成长的路》、《医治的心》、《教牧心理辅导初探》、《成为你自己》等多部著作。译有《在生命的最深处与人相遇：欧文亚隆思想传记》并主编“直面辅导延伸课程（ECP）”教材<br><br>南京直面心理咨询研究所<br>网址：www.chinancc.net<br>免费热线电话：025-83204132<br>咨询预约电话：025-84706081<br>心理培训电话：025-83206844<br>直面微信：nanjingzhimian<br>邮箱：zhimian@chinancc.net<br>地址：江苏省南京市栖霞区紫东路18号保利紫晶山15幢1单元101室<br>邮编：210049
-
一次心悸的改变，一次信念的崩塌
我真的没有想到，一个人的自信心会在顷刻间崩塌，或许，我从不曾真正的自信过，一切都只是一场自欺欺人的闹剧罢了！ 我在虚拟网络中扮演各种想象出来的角色，或许某个角色是...
-
深度思考可以提高我们的表达能力吗？那以前历史说里说的林肯、萧楚女锻炼表达，锻炼演讲的人思考就好了，为什么海洋每天早上起来大声朗读？为什么海洋嘴里含着小石头联系演讲？这说明，深度思考只能说明你会对某些事情有自己的看法，但是与能良好的表达还不是一件事情。比如说，你的同事在吹牛，而且通过深度思考你能准确的判断他是在吹牛，并能举出他吹牛的破绽所在，但是你怎么办呢？附和他？调侃他？吹捧他？无论你采用上述的哪种方法，你怎么说才能把话说好，怎么说才有意思呢？这是一个人综合气质的问题。一模一样的话，两个气质不同的人开出来的玩笑都是不一样的，而说话表达的气质又从哪里来？深度思考是一方面，另一方面是你锻炼的结果，要多说，主动去说，讲一件事情，讲一个故事，讲的多了，就会知道怎么讲更有意思，就会有更好的表达。
以上是浅见，楼主的观点我很认同，所以才思考下，反对一下。 -
-
别人不夸你，才是对你最大的认可对认可的追求，人类从未停止过脚步。以至于很多人都有了这样的错觉： 我不被夸是因为我不够优秀，做得不够好。 当我优秀了的时候就会收到很多赞美和表扬。 因为这样的逻辑存在，经常让...
-
其实，我感觉不管谦虚还是骄傲，有没有真本事是重点！成了大师，不论做什么，在普通人眼里都是个人特色或是人格魅力，所以，不必太纠结了！
过分谦虚会害了你
1 人们常说，谦虚使人进步。那什么是谦虚呢！ 谦虚，指虚心，不夸大自己的能力或价值；没有虚夸或自负。还指当一个人有信心地做出决定或采取行动之前，能够主动向他人请教或征求意见的...
